🤾رکورد سلامتی🤾

فنچa74

عضویت: 1399/08/04

تعداد پست: 7919

جو رژیمی ترهورمیشل کالری بالایی داره ماکارونیه دیگه

سلام🥰

صبحونه دو کف دست بربری.  ارده شیره انگور 

میانوعده نصف گلابی 

ناهار ابگوشت و مخلفتاش سه کف دست بربری 

میانوعده. بادوم زمینی کشمش انار

شام یه کف دست نون سوپ

میانوعده سیب انجیرخشک

کالری۱۵۰۰

ورزش  یکم اپ پیاده روی درخانه🙃

عضو گروه ۴       وزن فعلی ۶۶/۵۰۰     وزن هدف ۵۹ ‌        من به دستان خدا خیره شدم معجزه کرد...🥺🙏 

1404/07/27

|

00:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانو_آناهیتا

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 6805

سلام خزان جان🧡

امروز 

صبحانه عدسی

ناهار نخوردم سیر بودم

شام لوبیا پلو با مرغ و سس

میان وعده ی صبح نان کاک و کوکی، میان وعده ی عصر رو نخوردم

سه لیتر آب

ورزش نکردم

کالری مصرفی۸۵۰

کالری مجاز ۱۳۰۶

@خزان_نارنجی‍ 

تا اطلاع ثانوی این کاربری امنیت ندارد😑میپرسید چرا؟ چون خواهرم نام کاربریمو پیدا کرد😐بله، اینجا هم به فنا رفت

1404/07/27

|

00:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آرورا۱۲۳

عضویت: 1403/06/29

تعداد پست: 2290

احسنت بهت عالی پیش رفتی 👌🤝👏👏👏

ممنون گلم😍

گزارش دیروزم

کالری مصرفی 1550

کالری مصرفی ۱۵۴۰

آب ۷لیوان

ورزش نیم ساعت پیاده روی

صبحونه، نیمرو با رب ونون بربری

ناهار همبرگر، گوجه، نون لواش، 

شام سالاد ماکارونی، گوجه

میان وعده سیب وبادوم

میان وعده سوپ جو، نارنگی

**"یا بِل تْوایم دْیخانیِم، سْ کِم تْیی ستال وْزدْوشنیِم؟"****"Я был твоим дыханием, с кем ты стал воздушным?"**  

1404/07/27

|

09:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1375shabnam

عضویت: 1399/03/23

تعداد پست: 3803

سلام سمیرلجون خوبی

عضوگروه سبز💚💚 شروع۵۹ 💚💚وزن هدف۵۵💚💚

1404/07/27

|

09:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 45926

سلام خزان جان🧡امروز صبحانه عدسیناهار نخوردم سیر بودمشام لوبیا پلو با مرغ و سسمیان وعده ی صبح نان کا ...

کم بستی عزیزممم .نوش جونت

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/07/27

|

10:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 45926

سلاااام چطورین زیر گروه های من که رفتن هوا🫀🤣گزارش خودم صبحانه یه کیک خونه نبودم مجبور خوردمناهار س ...

سلام عزیزم نوش جونت .چرا یه نفر داشتی که کجا رفت؟

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/07/27

|

10:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 45926

شیرین بود سلام ۱۵۲۸ اب ۶صبحانه خرما گردویی ۱ دونه بربری یه قهوه بی قند که یادم رفته بزنم ناهار فلافل ...

نه به اون توضیحاتت نه به این mp3نوشتنت😂

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/07/27

|

10:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 45926

سلاام ناشتا اب ولرم و دانه چیاصبحانه نیمرو بدون روغن ۲عدد با یدونه قارچمیان وعده شیر قهوه کیک رژیمین ...

نوش جون گلم

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/07/27

|

10:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 45926

اقا فرق سوپ جو و سوپ ورمشیل چیه من هردو ریختم سیب زمینی و هویج هم داره چی میشه حالا😁😁🤣

ورمیشل کالریش خیلی بالاتره .

به نظرم اگه ۱۰ق خوردی ۵تاشو ورمیشل بزن ۵تاشو جو

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/07/27

|

10:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 45926

هیییییی دعا کن بریم مرکز شهر شهر دیگه پیشکش سمیرا دلم میخواد بگم یکم‌اروم بشم دیشب داشتیم با دوستم چ ...

ای بابا .مردا یه چیزی میگن یه مدت بعدش یادشون میره .کینه ای نیستن .زمان بدید بهشون .ان شاءالله آشتی میکنن دوباره😍

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/07/27

|

11:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 45926

کالری دریافتی من ۱۴۷۰

عزیزم سرگروهت مریم جونه

@maryam_fa76‍ 

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/07/27

|

11:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 45926

سلام سمیرلجون خوبی

سلام عزیزم مرسی .تو خوبی؟

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/07/27

|

11:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 45926

سلام سمیرلجون خوبی

سلام عزیزم مرسی .تو خوبی؟

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/07/27

|

11:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانو_آناهیتا

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 6805

کم بستی عزیزممم .نوش جونت

دل و دماغ خوردن نداشتم🥺

من یه تقلبی کردم امروز😂😅

یه روز زودتر رفتم سر ترازو 

یه کیلو کم کردم😂😭😂😭خوشحالمممم

از ۶۳.۸۰۰ هفته ی پیش شدم ۶۲.۶۰۰

تا اطلاع ثانوی این کاربری امنیت ندارد😑میپرسید چرا؟ چون خواهرم نام کاربریمو پیدا کرد😐بله، اینجا هم به فنا رفت

1404/07/27

|

11:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانو_آناهیتا

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 6805

کم بستی عزیزممم .نوش جونت

دل و دماغ خوردن نداشتم🥺

من یه تقلبی کردم امروز😂😅

یه روز زودتر رفتم سر ترازو 

یه کیلو کم کردم😂😭😂😭خوشحالمممم

از ۶۳.۸۰۰ هفته ی پیش شدم ۶۲.۶۰۰

تا اطلاع ثانوی این کاربری امنیت ندارد😑میپرسید چرا؟ چون خواهرم نام کاربریمو پیدا کرد😐بله، اینجا هم به فنا رفت

1404/07/27

|

11:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب