زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 201

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

شاااپرکم

عضویت: 1398/11/12

تعداد پست: 12224

مگه کوکو سیب زمینی نخوردی

کوکو سبزی خوردم😋

💚 به امید خدا در تاریخ 9/9/99 💚اتفاقای خوبی برام می افته💚💃

1399/04/14

13:29

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

کوکو سبزی خوردم😋

نوشته بودی کوکو سیب زمینی و سبزی

1399/04/14

13:30

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

شاااپرکم

عضویت: 1398/11/12

تعداد پست: 12224

نوشته بودی کوکو سیب زمینی و سبزی

💚 به امید خدا در تاریخ 9/9/99 💚اتفاقای خوبی برام می افته💚💃

1399/04/14

13:32

1 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

گزارش# @sepiiiiiideh صبحانه عسل ۱ قاشق غذا خوری پنیر ۱ سوم قوطی کبریت گردو ...

خوبه عزیزم👌👌❤❤

1399/04/14

13:32

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

کوکو سبزی خوردم😋

تورو اشتباه ریپ کردم فک کنم.

چون یکی تون نوشته بودم برام. شات نبود مث تو. نوشته بود کوکو سیب زمینی و سبزی

1399/04/14

13:32

1 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

اره 😆ماه اول ۹۹ بود کمرم شد ۹۰ الان شده ۸۵

افرين ب تو

1399/04/14

13:32

1 نفر لایک کرده اند ...

نیلوفر000000

عضویت: 1398/12/14

تعداد پست: 483

@sepiiiiiideh گزارش#

۸۰# روزمونده تاهدف

ناشتا.سیروعسل

میان و.کنجدوپسته

ناهار.خورشت ماش وسالاد

میان و.کشک ورطب

شام تخی آبپز

مجاز۷۰۰

مصرفی۶۶۰

پیاده روی.حلقه طناب چاالش چوب

گروه قرمزشروع از1 دی باتاپیک بامدادخمار وزن شروع90 هدف60. 89.300»»»

1399/04/14

13:33

1 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

کوکو سبزی خوردم😋

سلام خوبي

خانم اشپز كوكو سبزي چجوري ميدرستي؟؟

1399/04/14

13:33

1 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

😂😂😂😂 سعی کن چیزای کم‌کالری بعدش بخوری..

سلام سمي خوبي؟

اين حركت مسگري رو درست و درمون رفتم اصلا ب هيچ جام فشار نيومد مث قبلا

خيلي خوب بود

1399/04/14

13:35

1 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

@sepiiiiiideh گزارش# ۸۰# روزمونده تاهدف ناشتا.سیروعسل میان و.کنجدوپسته ...

عالیههه نیلوفر جون👌👌👌❤❤❤

1399/04/14

13:36

0 نفر لایک کرده اند ...

شاااپرکم

عضویت: 1398/11/12

تعداد پست: 12224

تورو اشتباه ریپ کردم فک کنم. چون یکی تون نوشته بودم برام. شات نبود مث تو. نوشته بود کوکو سیب زمینی ...

سهیلا جون من دیروز یه ترازو عقربه ای از خواهرم گرفتم برای اینکه ببینم درست کار میکنه یا نه رفتم روش منو 69نشون داد 🎈 هم هستم ،اینا کاذبه همش مگه نه؟؟؟

فعلا نمیتونم ترازو بخرم ،خواهرم عقربه ای داشت ،نمیخواست دادش من

💚 به امید خدا در تاریخ 9/9/99 💚اتفاقای خوبی برام می افته💚💃

1399/04/14

13:36

0 نفر لایک کرده اند ...