زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 160

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12139

خیییلی مشکل دارم به خدا.حالا نمیخوام جو اینجا عوض شه.اگه خواستی تاپیکامو بخون .گرفتارم مهدیه جون تور ...

باشه عزیزم ان شاالله خدا مشکلتو حل کنه به دلت ارامش بده

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰ وزن فعلی77/300. هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱ هدف سوم۶۹ هدف چهارم ۶۵ هدف پنجم ۶۲

1399/04/13

10:38

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12139

سلام مهديه جونم خوبي عزيزم ببخشيد من اصلا نتونستم ديروز بيام اصلا تاپيك برام باز نميشد از عصر به ب ...

عزیزم خوب بود

فقط برنج وماکارونی تو یه روز نخوری عالی میشه

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰ وزن فعلی77/300. هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱ هدف سوم۶۹ هدف چهارم ۶۵ هدف پنجم ۶۲

1399/04/13

10:39

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36288

باشه عزیزم ان شاالله خدا مشکلتو حل کنه به دلت ارامش بده

مرررسی عزیزدلم🌹

1399/04/13

10:40

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12139

سلام مهدیه جون اینم گزارش امشب.۸۲ روز تا خوش اندامی 😍😍 (کاهش ۱۰کیلوگرم) . صبحا ...

خوب بود عزیزم فقط صبحانتو مقوی تر بخور

شربت هم همه اش شکره

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰ وزن فعلی77/300. هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱ هدف سوم۶۹ هدف چهارم ۶۵ هدف پنجم ۶۲

1399/04/13

10:41

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12139

گزارش رژیم شیردهی ۱۳ تیر ۸۲ روز مانده به پایان چالش ۸۶ روزه صبحانه ۱۰۰ گرم هندوانه ...

عزیزم هندونه رو بذار برای میان وعده نه یه وعده کامل

صبحانه رو مقوی تر بخور

بقیه اش عالی بود👌🏻

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰ وزن فعلی77/300. هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱ هدف سوم۶۹ هدف چهارم ۶۵ هدف پنجم ۶۲

1399/04/13

10:42

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12139

@مهدیه24 گزارش# چالش ۸۲روز سلام عزیزم صبحانه نان لواش ۲ کف دس ...

عالی بود عزیزم👌🏻👌🏻👌🏻

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰ وزن فعلی77/300. هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱ هدف سوم۶۹ هدف چهارم ۶۵ هدف پنجم ۶۲

1399/04/13

10:43

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12139

گزارش# روز پنج شنبه @مهدیه24 کالری مجاز۱۳۸۰ کالری مصرفی ۱۳۶۷ & ...

سایت خرابه عکس لود نمیشه

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰ وزن فعلی77/300. هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱ هدف سوم۶۹ هدف چهارم ۶۵ هدف پنجم ۶۲

1399/04/13

10:43

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36288

اخی عزیزم ناراحت شدم یکی دوتا تاپیکات رو خوندم. خدا بزرگه ایشالا خودش کمکت میکنه. همه چیز رو به خودش ...

مررسی مهربونم 🌹😔

1399/04/13

10:43

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12139

گزارش# @مهدیه24 صبحانه،پنیر،خرما،چایی،نان بربری(۱۴۵) نهار،برنج،هندوانه،گوجه سبز(۲۴۷) شام ...

عزیزم خیلی خوبه که مصرف میوه ات زیاده

ولی تو ناهار همراه ناهار میوه نخوری بهتره

که احساس گرسنگی کم داشته باشی نخوای خودتو با میوه سیر کنی

بعددو ساعت بعدش میوه بخوری به عنوان میان وعده

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰ وزن فعلی77/300. هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱ هدف سوم۶۹ هدف چهارم ۶۵ هدف پنجم ۶۲

1399/04/13

10:47

golgoliiiiiiiiiiii

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 577

سلام گلم چه خوشگل موشگل 😝👌💋 چالش حذف قند رو چرا رعایت نمیکنی 🤔 نون و ماکارونی و نیمرو تو یه رو ...

چالش قند و شیرینی رو که رعایت کردم .‌ سه شیره ای که داریم خودمون درست کردیم ، شکر نداره ، بازم نباید بخورم؟؟ شکلات تلخ درصد بالا هم نباید بخورم؟؟

در مورد آب هم چشم ، ازین به بعد میگم ، من با آب خوردن مشکلی ندارم ، همیشه بطری آبم باید دم دستم باشه😁

در مورد نون و ماکارونی هم حق با توئه ، صبح رفتیم بیرون از خونه تا رسیدیم خونه ساعت چهار شد ، ماکارونی کم بود ، دیگه تنگش یه نیمرو زدم😁

در مورد خگخ هم مثه یه غول بزرگه 😁 . دنبال بهانه ام ازش طفره برم . سعیم و میکنم فعلا در ماه یه بار تجربش کنم . قول😁

1399/04/13

10:59

golgoliiiiiiiiiiii

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 577

سلام عزیزم.من از پریروز نی نی سایتم مشکل داشت.الان درست شد !! نمیدونم مشکلش چی بود.ولی رژیممو ...

چه مشکلی داشتی که شوک گرفتی؟؟

1399/04/13

11:02

بانو7266

عضویت: 1398/08/19

تعداد پست: 12446

نکته در مورد چالش چوب @glorius ‍ @aramesh18 ‍ @بانو7266 ‍ @ramtinr ...

سلام شیرین جون من دیروز پری شدم اصلاحالم خوب نبود نتونستم گزارش بدم ببخشیدولی رعایت کردم فقط میوه خوردم

1399/04/13

11:05

ویانا5647

عضویت: 1399/01/28

تعداد پست: 1661

@شاااپرکم عزیزم منم تگ میشم درست شد 😂 انگار جایزه بهم دادن 🎁😂😁

خدایا به امد تو با وزن ۶۸ کیلو شروع کردم(۸تیرماه🙈وزن های که موفق شدم 💢وزن۶۷💢 وزن ۶۵🔶

1399/04/13

11:11

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3495

چيز ديگه اي هم مونده ك كم شه😱😱

اره 😆ماه اول ۹۹ بود کمرم شد ۹۰ الان شده ۸۵

خدایا شکرت 🌸

1399/04/13

11:16

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3495

😂😂😂😂😂😂😂 نه این مهمونی که امروز میاد خونه من اولین بارشه کادو هم تپل گرفته بخاطر همون سنگ تموم ...

خووبه خوشبگدره😉😉

خدایا شکرت 🌸

1399/04/13

11:16