اگه لایف استایل خوبی دارید معرفی کنید از تجربه تون تو لاغری بگید مخصوصا لاغری شکم
اگه کسی باشگاه میره یا مربیه بیاید بگید تازه میخوام برم باشگاه چه طور ورزش کنم؟چی بخورم چی نخورم؟
قرص ویتامینه و کاهش اشتها آلگومد هم گرفتم که خیلی خاصیت های خوبی داره و دکتر برای همه معرفی کرد که عالیه
دلیل چاقی یه مشکل گوارشی اونو رفع کنی خود بخود لاغر میشی
کمتر بلمبون😐
با میوه خودتو سیر کن وقتی احساس گرسنگی کردی
شوخی کردم استاتر باهات ها
من خودمم الان چاق شدم فجیع رژیمم ولی سخته رژیم
من با باشگاه و رژیم لاغر کردم الان باز برگشتم ب وزن قبل😓
عزیزم منم با نظراین دوستمون دلارام موافقم.
درضمن شما باید دریافت کالری تو کم کنی و غذاهایی هم بخوری ک مفیدباشن و اینم طبق تجربه خودم بگم ک اگ رژیم سخت بگیری باشگاه بری قرص بخوری بعد یه مدت بدون ذره ای شک مطمئن باش ک برمیگرده اوناییم ک میگن نه اینجوری نیست نگاه کنی میبینی ک هنوز دارن رژیمشونو ادامه میدن .فقط کم کم باید دریافت کالریتو کم کنی و چیزای چرب و شور و بزاری کناری
