سلام خانمی گل مانکن دوستای عزیزم در چه حالین
امروز اولین روز رژیمم بعد عید امیدوارم دوباره بتونم با قدرت شروع کنم با کمک سرگروه عزیزم و دوستای گلم
@گل_ایل سلام عزیزم چطوری چه خبر چه کردی عید رو
@hamtajoonسلام عزیزم خوبی تو نتونستم تگت کنم
@آسنات99 سلام سرگروه عزیزم شما چطوری عزیزم دلم برای همتون تنگ شده بود 😍😍😍
کالری مصرفی امروزم:700تا شده
ورزش نداشتم متأسفانه
سلام خوشگلام
من عید متاسفانه رژیمو رعایت نکردم
البته پرخوری هم نکردما
خداروشکر وزنم بالا نرفته ولی کم هم نکردم
چیکا کنم جقد استارت دوباره ش سخته🥺🥺
@آسنات99 سلام سرگروه جونم 😍 تازه اومده بودم گروهتون که افتادیم تو شلوغیای عید و ... رژیم فراموشم شد🤭🤭 شرمندم.جبران میکنم
@sepiiiiiideh سلام عزیزم😍 قول داده بودم نرم دیگه.دوباره رفتم😖 ببشید😢🙏
سلام سلام
پر قدرت اومدم و اومدم که ادامه بدم آقا ما شنبه هفته پیش وزن رو زدیم 64 که گمونم 500 گرم کمتر بودم انتظار نداشتم کم کنم اما الان برگشتم با وزن 62.2 یعنی بسی خوشحال و خرسندم.
فقط متاسفانه هفته پیش سایز نگرفتم که این هفته میگیرم ببینم چی میشه تا هفته آینده.
امیدوارم امروز کاهش وزنای خوب هم گروهی ها و دوستان عزیزم رو ببینم. 💓
سلام به همه خوشگلا😍
نام :ریحان ۳۹
وزن شروه ۱ دیماه :۸۵
وزن هفته قبل ۷۳.۵
وزن این هفته:۷۲.۸
وزن هدف ۶۵
