مبارکککه
منم با این گروه عزیز و دوست داشتنی داستم وزن کم میکردم که روی ۷۲ کیلو باردار شدم
تا ۶ ماهگی وزنم همون ۷۲تا۷۳ در نوسان بود یعنی نهایتش یک کیلو
چون غذامو اضافه نکردم
کتلری مجازمو میخوردم و پیاده روی میکردم
هر وعده زیاده روی داشتم وعده بد یا روز بعد حتما مراعات میکردم
اما بعدش استراحت مطلق شدم و دیگه همه چی تعطیل شد
از ترس روی ترازو نمیرفتم
اما ۱۰ فروردین که دیگه اومدم تو ماه آخر بارداریم خودمو وزن کردم شدم ۸۲ کیلو
که دکترم گفت مقدار اضافه وزنت نرماله
این یکماهم که مونده هم بتونم برنج و کربوهامو مراعات کنم شاید با ۱۲ کیلو اضافه شدن وزن زایمان کنم
بعدشم برمیگردم تو جمع دوستان تا با انگیزه برسم به هدفم
سلام
من وزن کردممم
با وجود مراعات کردن و ورزش هیچی کم نشدم که ۴۰۰ تام اضاف شدم
گیج شدم
البته روز سیزده زیاده روی کردم...ولی فستا و باقی روزا مجاز خوردم...ورزشم داشتم
شایدم ترازوم دیگه قاطی کرده
فردا پسفردا ترازو جدیدم میرسه انشاالله دقیقتر ادامه میدم
فعله به امضام دست نمیزنم تا هفته بعد انشاالله
سلام سلام
خوبین؟
وزن اولیه 75.250
وزن هفته پیش 71.750
وزن این هفته 70.450
وزن هدف 65
سلام به همگی خانم خوشگلا😍
نام :ریحان ۳۹
وزن شروع ۱ دیماه:85
وزن هفته قبل ۷۴.۹
وزن امروز:۷۳.۵
وزن هدف:۶۵
کی میشه من این عدد ۶ خوشگل رو اول وزنم ببینم😊😉
دوستان سلام وزن هفته ی قبل ۷۵.۵۰۰وزن این هفته ناشتا۷۴برایه هفته ی قبلم ناشتا نبود دیگه نمیدونم درست بوده یا نه
سلام منم میخوام عضو بشم
