عاقا من چاق نیستم ولی شکم و پهلو دارم یکمم رون پام باید لاغر بشه
چربی خط س و ت ی ن هم نگم براتون
من شاغلم کارمم 5 ساعت بیشتر نیست اداریه ولی میرسم خونه خیلی خستم میخوام ورزش کنم 1 ماه دیگه عقدمه چیکار کنم چه ورزشی بکنم ؟ که راحت باشه جوابم بده
منم حوصلع ندارم ده کیلو هم باید کم کنم دنبال قرص لاغریمم
چند کیلویی
قدت چنده
رژیم بگیر حذف قند و شیرینی و نون و برنج،میوه و سبزیجاتم زیاد بخور
منم چاقم ولی تو خونه ورزش میکنم با برنامه ای که از کافه بازار دانلود کردم.خدایی عالیه تو دوهفته سایز کم کردم
منم میخوام لاغر بشم دیگه نمیکشم دهتا باید کم کنم قدم ۱۶۷😄
کاش ی قرص جادویی بود میخوردیم ۱۰ کیلو کم میکردیم 😭😂
سلام، عزیزم، بهترین کار رژیم درست و اصولیه زیر نظر دکتر تغذیه، یه رژیم سالم باید همه ی مواد غذایی و گروه های غذایی رو توش داشته باشه تا بدنت دچار کمبود و عوارض نشه، من چند وقت پیش رژیم داشتم،. خدا رو شکر، خیلی راضی بودم، لینک کانال دکتر تغذیه مو که ازش رژیم گرفتم برات می فرستم، امیدوارم به کارت بیاد، 🌹
اینم لینکش 👇
Drzahrab@
آدرس کانال :
http://t.me/dietclinicz/
حلقه بزن خیلی خوبه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
