به نظرم قد وزنت خوبه اسی... بستگی به استخوان بندیت هم داره
فهمیدین به منم بگین به ۶۱رسیده بودم باز لاغر شدم ۵۵😔
ورزش کنی به مربی بگی می خوای چاق بشی حالا چاق هم که می خوای بشی کل بدنت که نمی خوای چاق بشه مثلا شکم و پهلو نمی خوای مربی ورزش هایی بهت بده و ازش بپرسی چی بخوری که هم ورزش کنی و هم با تغزیه ای که برای چاق شدن خوبه همزمان انجام بدی دقیقا بدنت اونجوری که می خوای چاق میشه و فرم میگیره
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
40 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
