2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  2 از 60
2789
عنوان

2 از 60

18 بازدید | 0 پست

صبحانه: املت 3 قاشق + سنگک2 کف دست + چای

میان وعده: انجیر 5 عدد

ناهار: جوجه 5 تکه + نان سنگک 3 کف دست

میان وعده: اسنک کرانچی + انجیر + تخمه (تخلف روز تعطیل)

شام: نخوردم

میان وعده: انجیر

+مکمل ها مصرف شد

وزن شروع: 72کیلوگرم    وزن هدف : 57کیلوگرم   هدف 1: 70 کیلوگرم(رسیدم) هدف2: 68 کیلوگرم (رسیدم) هدف 3: 66کیلوگرم(رسیدم) هدف4: 64 کیلوگرم (رسیدم)  هدف 5: 62 کیلوگرم  هدف 6: 60 کیلوگرم  هدف7: 58 کیلوگرم 

دیروز
|
18:43
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دیشب بیتی عمل کردم

roonaak | 27 ثانیه پیش

امروز یه اتفاقی افتاد که هنوز فکرم درگیره و پشیمونم

آسودگی | 38 ثانیه پیش

کتاب شناسی طب سنتی

rahmatk | 10 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

دوماهه عروسی کردم

غلطای زیادییی
8 ثانیه پیش

چون مادر خوبی نداشتم خودم حالا از مادر شدن میترسم

برو تراپیست تله ذهنی زیاد داری کمکت می ک...
12 ثانیه پیش

آخه جنین سقط شده هم سوگواری داره

بیا بغلم.
15 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
یچی درباره یکی از اشناهامون شنیدم حالم بیشتر از همیشه بهم خورد از این ...
توسط   00elnaz00  |  5 ساعت پیش
حرفای شوهرم بعد از سقط جنینم
توسط   کیجا۱۳۱۸  |  4 ساعت پیش
بعد دوازده سال دلیل قهر مادرشوهرم فهمیدم
توسط   bipanah96  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

تا قله راهی نمونده

11aye | 12 ساعت پیش

انتخاب کننن( نظریه جنجالی)

moeinipoor | 1 روز پیش

اگر یادش بودی بدان او هم به یاد توست💌

ماهی_برکه_کاشی | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
تو زبان محلیتون به مارمولک چی میگین❓😂
توسط   نگارا8899  |  4 ساعت پیش
جای من باشید چیکار میکنین شوهرم
توسط   دنیزززززز۹۸  |  2 ساعت پیش
حرفای شوهرم بعد از سقط جنینم
توسط   کیجا۱۳۱۸  |  4 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
تیزر | فراری؛ ظهور اسب رام‌نشدنی
بیت کوین جهش ۱۱۳.۴ هزار دلاری را از دست داد / بی‌اعتنایی به ضعف جدی اشتغال آمریکا
ببیت کوین
پیش بینی قیمت طلا و سکه یکشنبه 16 شهریور 1404 / ساز بازار طلا در دقیقه 90 کوک شد!
پیش بینی قیمت دلار یکشنبه 16 شهریور 1404 / تب دلار بالا می‌رود؟
قیمت دلار
تغییر الگوی بحران میانسالی! / نسل زد بیش از والدین خود درگیر افسردگی و ناامیدی هستند