یه شام رژیمی پیشنهاد بدین

موش،سرآشپز

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/10

تعداد پست: 784

گشنمه😭😭😭 یه هفته است رژیمم لعنت به رژیم

1404/06/11

16:07

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

آیلین711

عضویت: 1399/01/05

تعداد پست: 2805

انواع سالاد

مرغ کبابی

گوشت کبابی

تخم مرغ آب‌پز یا نیمرو

1404/06/11

16:08

1 نفر لایک کرده اند ...

rarissimegirl

عضویت: 1403/07/27

تعداد پست: 6563

کلم بروکلی و سینه و فیله مرغ آب پز

کنارشم سالاد بخور

من برنامه غذایی نمیدم فقط مربی چربی سوزی ام ولی بابام بلده

🔴مربی زومبا و چربی سوزی🔴کاربر آقا درخواست ندههههههههههههه خدا شاهده میزنم تو دهنت درخواست بدی

1404/06/11

16:08

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

شبنم1363

عضویت: 1399/07/03

تعداد پست: 8619

منم رژیمم

وای خیلی سخته رژیم

من الان از خواب بیدار شدم رفتم برنج و خورشت خوردم

شما چجوری رژیم میگیرید؟

من کالری شماری میکنم

پشتیبان گروه ۴ستاره⭐⭐⭐⭐ خدایا شکرت الهی یک نظر تو کافیست تا دل بندگانت آرام و مطمعن باشد تو که آخر گره رو باز می‌کنی پس چرا امروز و فردا می‌کنی

1404/06/11

16:08

0 نفر لایک کرده اند ...

rarissimegirl

عضویت: 1403/07/27

تعداد پست: 6563

تخم مرغ آب پز هم خوبه اگه برات تکراری نشده

🔴مربی زومبا و چربی سوزی🔴کاربر آقا درخواست ندههههههههههههه خدا شاهده میزنم تو دهنت درخواست بدی

1404/06/11

16:09

0 نفر لایک کرده اند ...

موش،سرآشپز

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/10

تعداد پست: 784

انواع سالادمرغ کبابی گوشت کبابی تخم مرغ آب‌پز یا نیمرو

مرغ و گوشت و برا ناهار میخورم ، تخم مرغ هم برا صبحونه ، برا شام چیزی به ذهنم نمیرسه

1404/06/11

16:09

0 نفر لایک کرده اند ...

rarissimegirl

عضویت: 1403/07/27

تعداد پست: 6563

منم رژیمم وای خیلی سخته رژیممن الان از خواب بیدار شدم رفتم برنج و خورشت خوردم شما چجوری رژیم میگیرید ...

عاشقتم من🤣دلم خواست

🔴مربی زومبا و چربی سوزی🔴کاربر آقا درخواست ندههههههههههههه خدا شاهده میزنم تو دهنت درخواست بدی

1404/06/11

16:09

0 نفر لایک کرده اند ...

خوشبختی_درونی_است

عضویت: 1401/12/06

تعداد پست: 10307

تخم مرغ اب پز

کدو با ماست یا اب پز

من هویج و سیب زمینی و کدو رو بخار پز می کنم یکم آبلیمو نعنا و روغن زیتون میزنم خیلی دوست دارم سیب زمینیش کمتره البته

مرغ کبابی با همراه سبزی یا سالاد .

عدسی

1404/06/11

16:09

1 نفر لایک کرده اند ...

شبنم1363

عضویت: 1399/07/03

تعداد پست: 8619

عاشقتم من🤣دلم خواست

چکار کنم قندم افتاده بود

1404/06/11

16:10

0 نفر لایک کرده اند ...

آیلین711

عضویت: 1399/01/05

تعداد پست: 2805

منم رژیمم وای خیلی سخته رژیممن الان از خواب بیدار شدم رفتم برنج و خورشت خوردم شما چجوری رژیم میگیرید ...

برنج وخورشت چاق میکنه لعنتی

1404/06/11

16:10

1 نفر لایک کرده اند ...

خوشبختی_درونی_است

عضویت: 1401/12/06

تعداد پست: 10307

مرغ و گوشت و برا ناهار میخورم ، تخم مرغ هم برا صبحونه ، برا شام چیزی به ذهنم نمیرسه

عدسی

انواع سوپ

سالاد

سبزیجات اب پز مثل کدو هویج و لوبیا و ..‌

1404/06/11

16:10

0 نفر لایک کرده اند ...

موش،سرآشپز

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/10

تعداد پست: 784

منم رژیمم وای خیلی سخته رژیممن الان از خواب بیدار شدم رفتم برنج و خورشت خوردم شما چجوری رژیم میگیرید ...

من یه زمانی باشگاه میرفتم مربیم چند تا رژیم داده بود دوباره شروع کردم اونا رو میگیرم ، برا شامها اکثرا سوپ و عدس هست ولی دیگه خسته شدم، من از کالری شماری اصلا خوشم نمیاد

قد و وزنتون چنده

1404/06/11

16:11

1 نفر لایک کرده اند ...