یه شام رژیمی پیشنهاد بدین صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/10

تعداد پست: 778

عدسی انواع سوپ سالاد سبزیجات اب پز مثل کدو هویج و لوبیا و ..‌

از عدس،و سوپ خسته شدم

1404/06/11

|

16:11

عضویت: 1399/07/03

تعداد پست: 8619

برنج وخورشت چاق میکنه لعنتی

ظهر برنج نخورده بودم

آره

پشتیبان گروه ۴ستاره⭐⭐⭐⭐ خدایا شکرت الهی یک نظر تو کافیست تا دل بندگانت آرام و مطمعن باشد تو که آخر گره رو باز می‌کنی پس چرا امروز و فردا می‌کنی

1404/06/11

|

16:12

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/10

تعداد پست: 778

سیب زمینی آبپز

اونم میشه، ولی معمولا میگن کربوهیدرات برا شام نخورین

1404/06/11

|

16:12

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/10

تعداد پست: 778

تخم مرغ آب پز هم خوبه اگه برات تکراری نشده

اره اونمـ خوبه وای اکثرا سعی میکنم اون و برا صبحونه بخورم

1404/06/11

|

16:12

sarah_manning

عضویت: 1402/10/02

تعداد پست: 4339

اول بگو تعریفت از رژیمی چیه

1404/06/11

|

16:12

خوشبختی_درونی_است

عضویت: 1401/12/06

تعداد پست: 10307

از عدس،و سوپ خسته شدم

حتما باید شام بخوری ؟ فرنی هم دوست نداری؟

1404/06/11

|

16:13

عضویت: 1399/07/03

تعداد پست: 8619

من یه زمانی باشگاه میرفتم مربیم چند تا رژیم داده بود دوباره شروع کردم اونا رو میگیرم ، برا شامها اکث ...

قدم ۱۶۲ وزن ۷۲

پشتیبان گروه ۴ستاره⭐⭐⭐⭐ خدایا شکرت الهی یک نظر تو کافیست تا دل بندگانت آرام و مطمعن باشد تو که آخر گره رو باز می‌کنی پس چرا امروز و فردا می‌کنی

1404/06/11

|

16:13

آیلین711

عضویت: 1399/01/05

تعداد پست: 2796

ظهر برنج نخورده بودم آره

یکهفته برنج و نون فست فود و هله هوله نخور 3کیلو کم میکنی پاکسازی

1404/06/11

|

16:13

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/10

تعداد پست: 778

برنج وخورشت چاق میکنه لعنتی

اخه نمیشه که کلا برنج و حذف کرد ، هفته ای سه روز باید خورد،وگرنه موها میریزه

1404/06/11

|

16:14

آیلین711

عضویت: 1399/01/05

تعداد پست: 2796

اونم میشه، ولی معمولا میگن کربوهیدرات برا شام نخورین

بخدا چقد ایراد میگیری بزنمتااا

1404/06/11

|

16:14

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/10

تعداد پست: 778

قدم ۱۶۲ وزن ۷۲

تو خوبی، من ۱۶۰ هستم با ۸۰ کیلو وزن😪

1404/06/11

|

16:14

عضویت: 1399/07/03

تعداد پست: 8619

یکهفته برنج و نون فست فود و هله هوله نخور 3کیلو کم میکنی پاکسازی

من یک روز درمیون برنج میخورم

ریزش مو میگیره اگر کلا حذف بشه

پشتیبان گروه ۴ستاره⭐⭐⭐⭐ خدایا شکرت الهی یک نظر تو کافیست تا دل بندگانت آرام و مطمعن باشد تو که آخر گره رو باز می‌کنی پس چرا امروز و فردا می‌کنی

1404/06/11

|

16:15

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/10

تعداد پست: 778

بخدا چقد ایراد میگیری بزنمتااا

😭😭نزن به خدا سخته نخوردن خیلی سخته ، هیـــــــــــــچ لذتی بالاتر از خوردن نیست

1404/06/11

|

16:15

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1399/07/03

تعداد پست: 8619

تو خوبی، من ۱۶۰ هستم با ۸۰ کیلو وزن😪

من می‌خوام ۵یا ۶کیلو کم کنم

پشتیبان گروه ۴ستاره⭐⭐⭐⭐ خدایا شکرت الهی یک نظر تو کافیست تا دل بندگانت آرام و مطمعن باشد تو که آخر گره رو باز می‌کنی پس چرا امروز و فردا می‌کنی

1404/06/11

|

16:15