مثلا ۱۵ تا میشه؟
یا چندتا؟
با چ روشی🥲🥺
۶ کیلو ته تهش میشه
۸ کیلو میشه
نه نهایت ده کیلو اگه خودتو خیلی اذیت کنی
زیاد عجله نکن رژیم عادی پیش برو بزار آروم آروم کم کنی آسیب نبینی و پایدار لاغر شی ، راههای شریع برگشت پذیرن
بستگی به ژن و شرایط هر بدن داره
من بدون اینکه بخوام تو این دو هفته ۲ کیلو کم کردم
تو فردا میوه بخور هر وقت گرسنت شد بعد پس فردا صبح وزن بگیر ببینم 8تا لیوان آبم بخور به خیلیا گفتم انجامش بده فردا اطلاع بده
لایکم کنید برگردم
وزن زیاد تو مدت کم میشه کم کرد ولی هیچوقت اینکارو نکنین به شدت پشیمون میشین بهتره تو 50 روز 6 یا نهایت 7 کیلو کم کنین
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
