خب
حالا چکار کنیم
هرقند مصنوعی ،فست فود،هر غذای فراوری شده اعمم از کنسرو،روغن صنعنی ،نان و برنج سفید ،ماکارارونی ،لبنیات حذف میشود
بجاش نان سبوسدار اگرجو باش بهتره
برنج قهوه ای، روغن زیتون و کنجد ،قند طبیعی به میزان خیلی کم ،درکنار غذا سبزیجات سبز و پروتئین داریم و گروه غلات البته محدود بشقاب غذا بیشتر سبزیجات سبز باش
بعدم مکمل نه داروهای هورمونی داریم
برو داروخانه
پودر اینوفولیک بخر بخور
منیزیم
امگا۳
اینایی که گفتم قبلا انجام دادم الانم باردارم
رمز موفقیت دراستمرار هروقت یاعلی گفتی حتی یروزم دست نکش از برنامت
تنبلی تخمدان یشبه بوجود نیامده یشبه ام خوب بشه
اونم باحنا
تنبلی تخمدان باید با استمرار به کارایی که گفتم درعرض چندماه شکست بدی
من الان 45روز نشدم لک بینی دارم میده داروخانه آمپول بگیرم بزنم؟من سابقه تنبلی ندارم بخاطر سقط
پیج zahratajari.diet رو بخون و پیج niloofarpcossupport
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
