من قبلا یکبار ده کیلو کم کردم دوباره خوردم رفته روش
الان ورزش هم دارم اما فعالیت روز مره چون روزه ام و اما اینکه تنبلم کمتر شده ۱۵کیلو باید کم کنم اما کم نمیشع🤕🤕🤕 انگار سرعت کاهش وزنم خیلی اومده پایین
الان چه کنم؟
کسی بوده تجربه مشابه داشته باشه؟
منم میخوام کم کنم ولی تو ماه رمضان سخته به نطرم
اصلا نمیتونم افطار جلو خودم رو بگیرم😢
خود من ۷ ماهه میخوام ۵ کیلو کم کنم نمیتونم دیگه خسته شدم ول کردم کلا گذاشتم واسه بعد عید هوووف
شیرینجات رو کمتر کن لاغر میشی، غذاتو اگه مثلا 30 قاشق میخوری الان کنش 29 قاشق، آخر ماه کنش 28 قاشق و ...
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
35 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
