عزیزم سرچ کن خلاصه کتاب لاغری پل مکنا. چکیده چکیده ش میشه این:
1- زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید.
2- هر چه میخواهید بخورید نه آن چیزی که باید بخورید.
3- هشیارانه بخورید و از گذاشتن هر لقمه به دهان لذت ببرید.
4- زمانی که احساس کردید سیر شده اید از خوردن دست بکشید
اسی منم مثل خودتم همش دنبال هله هوله ام بعد غذا
نمیدونم چه کنم چاق شدم منم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
11 ثانیه پیش
13 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
