2777
2789

من شاغلم ساعت 5 میرسم خونه . راهنماییم کنید چی اماده کنم تو خونه برای غذا و سالاد و اینا که یهو وسط روز زنگ زد هول نشم و خیالم راحت باشه فلان چیزم اماده اس 

لطفا نگین بهش بگو فلان وقت بیاد نمیشه و برای یه وعده چهار نفر هستن. چیکار کنم از الان استرس گرفتم اصلا راحت نیستم یه غذای ساده بزارم جلوش خیلی رودروایسی دارم


میشه برای پسرم نفری یه صلوات بفرستید خوب بشه.کاردرمانی میره

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

خب عزیزم مگه از شب قبل خبر نمی دن. سوپ و سالاد و خورشت رو همه رومی‌یشه ازقبل گذاشت 

شب قبل نه 

همون روز مثلا الان میگه برای شام. خب بعد من تا برسم خونه ساعت 5 اونام نهایت ساعت 7 برسن دو ساعت بعد از من 

میشه برای پسرم نفری یه صلوات بفرستید خوب بشه.کاردرمانی میره
شب قبل نه  همون روز مثلا الان میگه برای شام. خب بعد من تا برسم خونه ساعت 5 اونام نهایت ساعت 7 ...

پس اگه این هفته میدونی میان قورمه سبزی درست کن بذار فریزر . بد نمیشه 

شروع رژیم ۱۹دی .....وزن شروع رژیم ۷۲ وزن هدف ۶۲ .....وزن کنونی ۶۷...میخوام تا 

سالاد کاهو درست کن بریز تو ظرف در دار سالم میمونه غذاهم بنظرم بورک سمبوسه اسنک پیراشکی اینارو ب تعد ...

گوشت پخته شده چقدر میمونه تو فریزر و طعمش عوض نمیشه 

میشه برای پسرم نفری یه صلوات بفرستید خوب بشه.کاردرمانی میره
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792