ببین من یه پیشنهاد بهت بدم؟ خودم وقتی انجامش دادم توی زندگیم معجزه کرد.
قبل از هر تصمیمی چند دقیقه وقت بزار و برو کاملاً رایگان تست روانشناسی DMB مادران رو بزن. از جواب تست سوپرایز می شی، کلی از مشکلاتت می فهمی و راه حل می گیری.
تازه بعدش بازم بدون هیچ هزینه ای می تونی از مشاوره تلفنی با متخصص استفاده کنی و راهنمایی بگیری.
من مجردم،اینا افسردگی بعد زایمانه ابجی منم یمدت اینجور بود،باید سعی کنی زودتر خودت جمع کنی به خودت روحیه بده و کارهایی که خوشحالت میکنه انجام بده،ماسک بزن ،یا برو باشگاه پیاده روی اگه نمیتونی تو خونه شکم بند ببند ورزش کن با کلیپها زود جمع میشی در کل هیچکس جز خودت نمیتونه حالتو خوب کنه