بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
نشاسته داری تو خونه؟ بک قاشق غذا خوری نشاسه رو تو کمی آب سرد حلش کن خوب که حل شد آب داغ بهش اضاف کن کمی شیرین کن بخور من امروز خوردم آرمتر شدم
آرامم کن خدا...تنها تو آرام کننده ای..تنها تو صبر دهنده ای...از حکمتت چیزی نمیدانم...تغییر ده حالم را به بهترین حال..دلتنگ دخترم هستم که فقط دو روز مال من بود و سهم خاک شد.🖤😭
یک لیوان شیر با یک قاشق چایخوری زرد چوبه بجوشون با یک قاشق عسل یا نبات قاطی کن بخور یک لیوان صبح یک لیوان شب خیلی هم خوش طعم و خوشمزه هست هر روز بخور گلودردت آروم میشه توی نت سرچ کن فوایدش رو برات میاره منم گلودرد میشم کنار داروها م میخورم آروم میشه
سلام برای شروع کردن نباید عالی باشی ، ولی برای عالی بودن باید شروع کنی 💦💦💦💦 💦💦💦 💦💦💦💦 قد ۱۷۳ وزن ابتدایی ۸۵ . وزن مرحله دوم ۷۹ 🔓 وزن مرحله سوم ۷۵🔒 وزن هدف ۷۰ 🔒