سلام عزیزان...
من میخوام یوگا رو تازه شروع کنم (ترجیحمم یکی از این دوتا رشته سویینگ و اریال هست)، میخواستم از کسایی که رفتن و تجربه دارن بپرسم با کدوم رشته باید شروعش کنم و اینکه شرایط بدنی خاصی لازم داره؟ من یه مدت بدنسازی کار کردم و از نظر انعطاف بدنی هم خیلی معمولیم و نمیشه گفت منعطفم!
