عزیزم قرص تاثیری نداره عوارض داره شما اول ارامش دهنی برس
برنامه ریزی کن ی رژیم راحت بگیر اولش کمکم اوکی میشی خود من ۱۰ کیو در عرض ۳ ماه کم کردم ۴قط صبحانه مثلا چایی با دو سه تا لقمه نون میخودم دیگ هچی نمیخوردم تا ساعت ۶ عصر ناهار و شاممو یکی میکردم مثلا ۱۰ تا ثاشق برنج و خورشت و سالاد دیگ شب شامکنمیخوردم