اینجا عزیزی هست که تربیت بدنی خونده باشه یا مشاور تغذیه باشه یا مربی باشگاه ؟

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/28

تعداد پست: 1184

عزیزم من هیچ کدوم اینا رو نخوندم ولی فکر میکنم فشارتون میاد پایین که اینجوری میشین

اِ؟؟ولی سرم گیج نمیخوره

1400/05/04

|

20:13

سحرمیم

عضویت: 1400/03/03

تعداد پست: 7343

دقیقا چون هیچی نخوروی یه کیک یزدی یا یکی دو تا ساقه طلایی. قبل ورزش بخور توی آب که با خودت میبری چند قطره لیمو با یه قاشق چای خوری عسل بریز

1400/05/04

|

20:13

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/28

تعداد پست: 1184

دقیقا چون هیچی نخوروی یه کیک یزدی یا یکی دو تا ساقه طلایی. قبل ورزش بخور توی آب که با خودت میبری چند ...

خواهر من نفسم میکشم چاق میشم ،بخدا اگه چیزی بخورم میترکم

1400/05/04

|

20:14

anistone

عضویت: 1397/07/30

تعداد پست: 13050

اِ؟؟ولی سرم گیج نمیخوره

یبار اگر براتون ممکن بود همون موقع فشارتون و بگیرین

یا یک بطری آب عسل درست کنین موقع ورزش بخورین

امتحان کنین ببنین بهتر میشین یا نه

بحَقّ الحُسَین اللهُمَّ عَجِّل لِوَلِیِّكَ الفَرَج 🖤🖤🖤🖤 دعای من در روضه اباعبدلله الحسین علیه السلام فقط ظهور امام زمانم

1400/05/04

|

20:14

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/28

تعداد پست: 1184

یبار اگر براتون ممکن بود همون موقع فشارتون و بگیرین یا یک بطری آب عسل درست کنین موقع ورزش بخورین ا ...

چشم ،حتما انجام میدم

خیلی ممنون از راهنمایتون عزیزدلم ❤❤

1400/05/04

|

20:15

سحرمیم

عضویت: 1400/03/03

تعداد پست: 7343

خواهر من نفسم میکشم چاق میشم ،بخدا اگه چیزی بخورم میترکم

نه عزیزم اگه رژیمت درستن باشه هم مریض میشی هم ولع میگیذی بدتر چاق میشی اصولی ورزش کن و رژیم بگیر

1400/05/04

|

20:16

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/28

تعداد پست: 1184

@بامدادخمار شما دلیلشو میدونید؟؟

1400/05/04

|

20:16

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/28

تعداد پست: 1184

نه عزیزم اگه رژیمت درستن باشه هم مریض میشی هم ولع میگیذی بدتر چاق میشی اصولی ورزش کن و رژیم بگیر

چی بگم والا ،بخدا روز و شب دیوونه شدم انقدر به فکر کاهش وزنم 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

1400/05/04

|

20:17

anistone

عضویت: 1397/07/30

تعداد پست: 13050

خیلی وقتها آدمهایی که میخوان وزن کم کنن کم چیزی میخورن اینقدر که به بدنشون اسیب میزنن

اگر دقت کنین ادمهای چاق قوای بدنیشون از آدمهای لاغر کمتر چون هی جیزی نمیخورن و به بدنشون اسیب میزنن

نمیخوای بیسکوییت بخوری نخور بجاش سیب بخورین نصفیی از یک موز بخورین یا انگور

اینا قندشونم طبیعی ضرر نداره

بحَقّ الحُسَین اللهُمَّ عَجِّل لِوَلِیِّكَ الفَرَج 🖤🖤🖤🖤 دعای من در روضه اباعبدلله الحسین علیه السلام فقط ظهور امام زمانم

1400/05/04

|

20:17

anistone

عضویت: 1397/07/30

تعداد پست: 13050

چی بگم والا ،بخدا روز و شب دیوونه شدم انقدر به فکر کاهش وزنم 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

بجایی اینکه اینقدر خودت و عذاب بدی برو یک دکتر تغذیه خوب

البته بامداد خمار هم گروه خوبی برای کاهش وزن دارن

بحَقّ الحُسَین اللهُمَّ عَجِّل لِوَلِیِّكَ الفَرَج 🖤🖤🖤🖤 دعای من در روضه اباعبدلله الحسین علیه السلام فقط ظهور امام زمانم

1400/05/04

|

20:18

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/28

تعداد پست: 1184

خیلی وقتها آدمهایی که میخوان وزن کم کنن کم چیزی میخورن اینقدر که به بدنشون اسیب میزنن اگر دقت کنین ...

میوه میخورم ،انواع میوه میخورم بخدا

ولی بازم موقع ورزش حالت تهوع دارم

1400/05/04

|

20:18

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/28

تعداد پست: 1184

بجایی اینکه اینقدر خودت و عذاب بدی برو یک دکتر تغذیه خوب البته بامداد خمار هم گروه خوبی برای کاهش و ...

والا حقیقت دکتر تغذیه خیلی خیلی ویزیتش زیاده 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

1400/05/04

|

20:19

nilo_ofar

عضویت: 1398/05/23

تعداد پست: 4112

خب واسه اینه که چیزی نمیخوری.

یا احتمالا صبحونه نمیخوری فشارت میوفته.

قرار نیس چون میخوای لاغر کنی چیزی نخوری که

1400/05/04

|

20:19