ميتوني يه روز در ميون بهش تخم بلدرچين بدي خيلي مقوي تر از تخم مرغه.
جو دوسر پرك هم ميتوني تو شير و يكم نبات بپزي بدي اونم ويتامين دي داره.
تيليت نون سنگك سبوس دار تو آب قلم يا ماهيچه هم بده عاليه بخوره جون بگيره
الان كم كم ميتوني پودر بادوم و گردو و مغزاي ديگه رو تو فرني و سوپ اينام شروغ كني حتي پودر مغز كدو كع عاليه