چگونه خشم همسرمان را کنترل کنیم

♥️🌿

💫

💠#چطور_خشم_همسرم_را_کنترل_کنم؟

🔹🔸#راهکارهای سه مرحله‌ای برای برخورد با خشم همسر تان.

برای برخورد با خشم همسر خود سه مرحله زیر را دنبال کنید:

🏷موافقت کنید.

با این قصد به صحبت‌های همسرتان گوش دهید که بتوانید موارد صحیح و منطقی آن را دریابید.

در پاسخ، نکات مورد قبول خود را بازگو کنید.

#البته_هدف اصلی شما باید درک خواسته‌های او باشد.

به یاد داشته باشید که خشم افراد زمانی تحریک می‌شود که ارزش‌های خود را در معرض خطری غیرقابل دسترس ببینند.

در بازگو کردن نکات مورد قبول خود دقیق باشید و جزئیات را بیان کنید

🏷برای کنترل عصبانیت همسر خود باید بتوانید معذرت خواهی کنید.

معذرت می‌خوام که … ، واقعاً نمی‌خواستم ناراحتت کنم وقتی…، از اینکه باعث… شدم خودم هم ناراحتم».

🏷اضافه کنید.

بعد از #موافقت و معذرت‌خواهی می‌توانید عقیده و نظر خود را اضافه کنید و مراقب باشید که برای اضافه کردن نظر خود از «اما» استفاده نکنید.

توجه داشته باشید که رعایت ترتیب سه مرحله یاد شده مهم است.

#حتی_اگر رعایت این سه مرحله کمکی به بهبود خشم همسر تان شرایط نکرد، سریع عقب‌ نشینی کنید.

اجازه دهید که گذشت زمان تاثیر خود را بگذارد و بعد از آن دوباره این راهکارها را امتحان کنید.

💫 

😂

حالا مطلبو بخون

شاید جاهای دیگه ای از زندگی هم به دردت خورد