چی هس؟؟
حالاهرچی اسمش هست بگین چیه چحوریه
من دارم انجام میدم
بد نیست
گشنگی نمیکشی
ولی موهام ریزش داره
ابجیم گرفت مرحله دو ول کرد چون بشدت ریزش مو گرفت
فعلا من بایدوزن کم کنم باید خیلی بعد ،ایمان افتضاح شدم
🤦🏻♀️😂
دوستان چرا مسخره میکنید تا حالا نشده خودتون کلمه ای اشتباه تلفظ کنید.
یکم شعور ادب داشته باشین .کم مسخره کنید انگار تو اب نمک خوابیدن .
والله من که نگرفتم ولی وحیده یکی از بلاگرای اینستا گرفته بود خوب لاغر کرد
عزیزم ۲۱ روزه س
برحسب سن و قد و دور مچ برات وزن ایده آل تعیین میکنه
و براساس طبع مزاجی هست
ممنوعیات سس مایونز ، قهوه ، نوشابه ها و شیرینی جات هست که کلا حذفه
ولی بقیه غذای معمول خودمونه و مقدار گِرَم توضیح میده
مثلا من ناهارها مرغ و ماهی و کتلت و ماکارونی و پلو خورش دارم. شام ها عدسی فرنی سوپ تخم مرغ ابپز سالاد سزار و....
صبحانه پنیر گردو خامه مربا ارده و شیره انگور و......
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
