مدیر

عضویت: 1398/08/08

تعداد پست: 1447

عنوان

تغییرات من در رژیم+ عکس😃😎

| مشاهده متن کامل بحث + 41789 بازدید | 659 پست

من بعد زایمانم ۳۰ کیلو لاغر کردم با دوستای همینجا

و الان سه ساله که وزنمو نگهداشتم

ولی این کرونا و قرنطینه کار دستم داده سه -چهار کیلو چاق شدم

لطفا بهم انگیزه بدید

عکسمو الان میزارم که چی بودم و چی شدم

صبور باشید لطفاااا

با تشکر🙏🙏🙏🙏

❤ وقتی که عاشق شی قلبت گرفتاره ..... اما گرفتاریش جذابیت داره ❤ وزن فعلی : ۶۳/۷۰۰ 😕 وزن هدف ۵۷😃😍 من میتونمممم💪

1399/03/16

00:45

30 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

سالادماکارونی۷۲

عضویت: 1398/08/14

تعداد پست: 18934

رژیم شیر و خرمایی که استارتر گرفته رو اگ جایی گفته بهتون میشه بمنم بگین

🧘لطفا منو ریپلای نکنین اگر مخالف نظرم هستید ، نظرتونو برای خودتون نگهدارید ، نظر مخالفتون اینقد 🤏 ارزش نداره برام ولی بعضی وقتا که بیکارم جواب میدم ، اگر جواب ندادم بدونین مثل شما بیکار نیستم سرم تو اینو اون باشه😎 اونایی که موافق نظراتم هستید و استارتر تاپیکی که توش نظر گذاشتم ریپلای کنین ولاغیر بوس بهتون🤗

1399/03/17

13:50

0 نفر لایک کرده اند ...

یگانهmh

عضویت: 1397/07/10

تعداد پست: 27738

رژیم شیر و خرمایی که استارتر گرفته رو اگ جایی گفته بهتون میشه بمنم بگین

تو نت بزنی رژیم شیر و خرما میاد

لطفا اگه مایل بودین بابامو یه صلوات مهمون کنید.ممنون.

1399/03/17

13:52

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

khanoooomiiii

عضویت: 1398/03/31

تعداد پست: 5363

رژیم آب خیلی عالی و چربی سوزی بی نهایتی داره

1399/03/17

14:03

0 نفر لایک کرده اند ...

سايه٢١

عضویت: 1397/10/30

تعداد پست: 2291

یعنی شماماهی ده کیلوکم کردین رژیمش چی بودورزشم داشتین

دو‌هفته اول ۵کیلو کم کردم رژیمش همچی داشت ولی کم

1399/03/17

14:14

0 نفر لایک کرده اند ...

سايه٢١

عضویت: 1397/10/30

تعداد پست: 2291

😂😂😂مگه وقتی بخوری لاغر میشی عزیزم اینو اصلاح کن بگو چی نخوریم که لاغر بشیم حالا من ...

مرسی گلم

1399/03/17

14:16

1 نفر لایک کرده اند ...

آیلیین_هستم

عضویت: 1398/12/20

تعداد پست: 1843

@آنی_29957

عزیزم میشه جوابمو بدی؟

‍ اولین روز کتویی من ایا برنامم درست بوده؟صبحانه دوعدد تخم مرغ نیمرو با کره حیوانی و پنیر پیتزا نهار ران مرغ سرخ شده با روغن زیتون با پنیر پیتزا شام ۵ عدد تخم مرغ نیمرو با کره محلی با پنیر پیتزا میان وعده چایی تلخ ادویه که به غذا زدم هم نمک و فلفل قرمزراستش غذاهای کتویی بلد نیستم ایا با خوردن اینجور چیزا نتیجه میگیرم؟

روز۹۹/۹/۹ بهترین اتفاق زندگیم افتاد.در سال ۱۴۰۰ وزن من از ۶۸ به ۵۰ رسیده...دارای مدرک لیسانس هستم...سوار بر ماشین مشکی متالیک خودم هستم...و سخت مشغول ورزش هستم!

1399/03/17

21:57

1 نفر لایک کرده اند ...

آنی_29957

عضویت: 1389/06/03

تعداد پست: 4989

@آنی_29957 عزیزم میشه جوابمو بدی؟ ‍ اولین روز کتویی من ایا برنامم درست بوده؟صبحانه ...

كلا سعي كن بيشتر از نهايتا ٦ تا تخم مرغ در طول روز نخوري

پنير پيتزا هم موزارلا مصرف كن

اره رژيمت خوبه فقط سعي كن وقتي گرسنه هستي بخوري اين خيلي مهمه

صرفا چون از خواب بيدار شدي بايد صبحانه بخوري نباشه اگه واقعا گرسنه هستي بخور

براي شروع خوبه👍🏻

1399/03/17

22:43

1 نفر لایک کرده اند ...

آنی_29957

عضویت: 1389/06/03

تعداد پست: 4989

میشه یادم بدی چجورس 1مرداد عروسی عمومه شکم و پهلوهامو باید لاغر کنم خیلیم سینه هام بزرگه توروخدا بگو

عزيزم تو صفحاي قبل توضيح دادم

رژيم كتو دارم من

1399/03/17

22:44

1 نفر لایک کرده اند ...

آیلیین_هستم

عضویت: 1398/12/20

تعداد پست: 1843

كلا سعي كن بيشتر از نهايتا ٦ تا تخم مرغ در طول روز نخوري پنير پيتزا هم موزارلا مصرف كن اره ر ...

مرسی عزیزم امروز انگار زیاد خوردم همش حالت تهوع دارم

یه سوال دیگه نمک میتونم مصرف کنم؟و الکترولیت رو هرروز باید بخورم؟

1399/03/17

22:45

1 نفر لایک کرده اند ...

آنی_29957

عضویت: 1389/06/03

تعداد پست: 4989

مرسی عزیزم امروز انگار زیاد خوردم همش حالت تهوع دارم یه سوال دیگه نمک میتونم مصرف کنم؟و الکترولیت ر ...

الكترايت هر روز ناشتا خوبه ولي دروغ چرا من تا حالا نخوردم

به جاش سعي ميكنم يكم نمك غذام رو بيشتر كنم...

حالت تهوع رو حدود يك هفته داري چون سبك غذا خوردنت عوض شده... براي شروع تا عادت كني اشكال نداره مقدار غذا ولي كم كم خودت ميزان غذات رو مديرت كن... اونايي تو كتو بهتر جواب ميگيرن كه يك وعده چرب ميخورن وبقيش معمولي هست غذا با سبزيجات

1399/03/17

22:48

1 نفر لایک کرده اند ...