مرسی عزیزم باور کن بخشی که گفتی ورزش نکن چشمام برق زد البته من شکم هم دارم و متاسفانه این شکم ارثی است و اینکه من چون فشارم پایینه به نظرتون چای سبز بد نیست ؟ یبوستم که همیشه دارم اما اب کم میخورم به جاش به چای معتاد شدم ، راستی قرص زیره و لیمو باریج موثره یا نه ؟ و سوال اخرم اینکه واقعا قرص امگا سه پهلورو اب میکنه ، تو چه مدت؟ ببخشید اسی جان انقدر سوال کردم عزیزم
خب ببشتر خانمها شکم دارن ارثی هستش گاهیم مال باد سزارینه که ماه ها سالها طول میکشه و گاهیم کال ذخیره نفخ شکمه وگاهیم مال یبوست هستش بببینید اب زیر هشت لیوان مریضیه باید خیلی اب مصرف کنی اب چاق نمیکنه اونم اب جوشیده سرد شده سبک ترین ابه
ورزش اصلا موثر نیست زیره ولیموهم موثرنیست فقط بدن رو گرم میکنه
سعی کن قرص امگا سه ژله ای زرد رنگن مصرف کنی بله امگا 3 چربی های مضر شکم پهلو ران بازو رو ازبین میبره چربی مفید بدن رو تامین میکنه چون بصورت ژنتیک ارثی هستی یکماه مصرف کنی ازبین میره
وزن ۷۹
قد ۱۶۸
اشتها خوبه
از سالاد الویه و سالاد ماکارونی و شیربرنج و خورشت کرفس به شدت بدم میاد
از کتلت و ساندویچ و کباب و حلیم و برنج هم خیلی خوشم میاد
خوابم از دست دخترم خیلی کمه در شبانه روز خیلی بخوابم ۶ ساعت
163
82
متوسط
از غذای خاصی بدم ننیاد ولی بامیه و لوبیا سبز نمیخورم
اکثر غذا ها رو میپسندم ولی نمبتونم بگم میل خاصی به یکی دارم
خواب چون بچه کوچیک دارم با اون هماهنگ میکنم شبا 12 تقریبا تا 8ونیم 9 روز ها هم گاهی میخوابم
الانم شیر میدم
سلام شما فقط پنج کیلو کم کنی کافیه
اگر شیر میدی سعی کن دوغ زیاد بخوری تا خودت بچت بخوابین
اکر شیر نمیدین دخترتون رو با دوغ بخوابیونید بعد راحت بخوابید سعی کنید دخترتون رو از غذا سیر کنید تا زیاد بخوابه
اگر شیر نمیخوره ورزش نکنید دورچه سواری یا تردمیل استفادهذکنید اونم فقط نیمساعت
قرص شوید وکاسنی بنام آنتوم مصرف کنید تا هروقت که به تیپ ظاهری خود رسبدید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
11 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
