قهوه شکلات کاکائونخوره پفک  م نخوره.
ادویه و زردچوبه کمتر بریز تو غذا از جای مطمئن م بگیر.
شامپو سر و بدن استفاد کن.
عرقیجات مصرف نکن براش فقظ یکم گلاب پاستوریزه.
غذای سرخ کردنی زیاد درست نکن.روغن مصرفی زیتون باش.نوشابه ابمیو کارخون  ای و دلستر نخوره.
یکم شربت خاکشیر بهش بده.
وقتی بردی حموم اخر سر سرکه سیب تمییز خانگی با اب ولرم رقیق کن بریز بهش بعد دوباره با اب بشورش بیارش بیرون.