کسایی که الان رژیم هستن لطفا بیان از رژیمشون حرف بزنن انگیزه بگیریم
من کالری شماری میکنم
من خودم ی هفته س رژیم کالری شمار گرفتم حدود ۱و نیم کم کردم صب ی چای سیاه با سه تا خرما صبحانه خوردم الان هم دارم گل کلم با دوغ میخورم
قد و وزنت چنده ؟من ۴ کیلو کم کردم اصلا معلوم نیس 😔
حالم بده امروز زیاد غذا خوردن منم 40 کیلو کم کردم
قدم ۱۷۴ وزنم قبل از رژیم ۷۸ بود الان ۷۶ و نیم میخام بشم ۶۸ کیلو
میگن چای سبز و زیره واسه آب کردن شکم و پهلو خوبه من هنوز امتحان نکردم عصری میخام بخرم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
