خانمای ورزشکار بدنسازی بیاین

sh76agha

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/27

تعداد پست: 4177

خانما کی ب طور جدی بدن سازی کار میکنه؟ چقدر طول میکشه ک بدن فرم بگیره.؟ مثلا ب ا س ن فرم بگیره؟

1398/07/04

20:29

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

bahmani

عضویت: 1396/08/07

تعداد پست: 2785

۷۰ درصد تغذیه

بعدم ورزش درست و صحیح

او را نه تنها دوست داشتم بلکه همه ذرات تنم او را میخاست

1398/07/04

20:30

2 نفر لایک کرده اند ...

ketvan

عضویت: 1398/05/09

تعداد پست: 1275

چهارماه،اگه تغذیه هم رعایت کنی ۳ ماه

1398/07/04

20:30

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

mhima

عضویت: 1397/11/22

تعداد پست: 4133

ب منم بگید لدفن😕

عجیب ترین چیزی که تو نی نی سایت دیدم:من حس شیشمی هستم بیاید تاپیکم هر سوالی دارید بپرسید😐

1398/07/04

20:30

1 نفر لایک کرده اند ...

رزسفید۹۷

عضویت: 1398/06/22

تعداد پست: 903

سلام عزیزم من یک ماه رفتم پایین تنم ۳ سایز بیشتر شد و واقعا نتیجه گرفتم

زندگی مشترک من و من 🏡

1398/07/04

20:30

2 نفر لایک کرده اند ...

دریاراد

عضویت: 1398/05/31

تعداد پست: 5766

من بندسازی رشته بادی پامپ هستم

تقریبا چهار ماه طول کشید من اسکات رو باهالتر میزدم البته . هالتر سنگین اونم . با دمبل اصلا اینکارو نکردم . تمرینامونم سنگین بود پنج دقیقه فقط باید اسکات میزدیم .

خیانت فقط جنسی نیست . خیانت ذاتا طیفی است از هر رفتاری ، به ترتیبی که در آن لحظه کاری کنی که اگر همسر یا عشقت شاهدت بود نمیکردی.🌹 .

1398/07/04

20:31

2 نفر لایک کرده اند ...

__كـــاتـريـن__

عضویت: 1397/07/12

تعداد پست: 1928

من ۳ ماه هست زومبا و trx کار میکنم الان پاهام یکم فرم گرفته البته من اول باید چربی سوزی کنم ولی تا همینجاشم لاغری و فرم دهی باهم بوده برای رسیدن به هیکل ایده الم هنوز ۴ ماه دیگه وقت لازم دارم با چیزی ک توی این ۳ ماه دیدم البته رژیمم دارم

💫من تصویری هستم از آنچه به گمانت میبینی...💫

1398/07/04

20:31

1 نفر لایک کرده اند ...

sh76agha

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/27

تعداد پست: 4177

۷۰ درصد تغذیه بعدم ورزش درست و صحیح

یعنی با رژیم؟ من نمیخوام لاغر بشم میخوام بدنم فرم بگیره

1398/07/04

20:31

0 نفر لایک کرده اند ...

sh76agha

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/27

تعداد پست: 4177

چهارماه،اگه تغذیه هم رعایت کنی ۳ ماه

یعنی تو سه ماه ب ا س ن حجم میگیره و میاد بالا؟

1398/07/04

20:32

0 نفر لایک کرده اند ...

bahmani

عضویت: 1396/08/07

تعداد پست: 2785

یعنی با رژیم؟ من نمیخوام لاغر بشم میخوام بدنم فرم بگیره

مگه فقط رژیم برا لاغری

رژیم حجم بگیر

او را نه تنها دوست داشتم بلکه همه ذرات تنم او را میخاست

1398/07/04

20:32

1 نفر لایک کرده اند ...

sh76agha

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/27

تعداد پست: 4177

ب منم بگید لدفن😕

باشه اجازه میدم ب اینم بگین لدفن😑

1398/07/04

20:33

0 نفر لایک کرده اند ...

به_آتریس

عضویت: 1391/05/07

تعداد پست: 797

چهارماه،اگه تغذیه هم رعایت کنی ۳ ماه

نه بابا فکر نکنم به اون زودی

آخه با سن چغره

عهد نابستن از آن به که ببندی و نپایی♻️

1398/07/04

20:33

1 نفر لایک کرده اند ...

خوشمزه_و_شیرین

عضویت: 1398/06/07

تعداد پست: 895

من سه ساله بدنسازی کار میکنم...خیلی بستگی داره ب برنامه خوبت و مهمترررر از همه رژیم غذاییت.و ۵۰ درصدم ک ژنتیکککک.بعضیا استعدادشو دارن ۶ ماهه روفرم میان.ولی کلا یکسال زمان میبره تا بدن فرم بگیره

1398/07/04

20:33

1 نفر لایک کرده اند ...

pardis22

عضویت: 1397/01/20

تعداد پست: 1082

عزيزم درسته ورزش خوبه ولى من اصلا بدنسازى و قبول ندارم چون ورزش خشنه و براى مردها بهتره و براى زن مشكلات ديسگ كمر و خيلى چيزايه ديگه مياره و اينم بدون با دو سال سه سال ورزش كردن ب ا س ن درنمياريى اگرم بيارى برميگرده اينايى كه ميبينى ميگن ما ورزش كرديم ب ا س ن در اوورديم همش عمله

1398/07/04

20:33

3 نفر لایک کرده اند ...