مدیر

عضویت: 1398/02/12

تعداد پست: 354

عنوان

برم باشگاه چاق میشم؟؟خوااااهشا بیایدواجبه

| مشاهده متن کامل بحث + 447 بازدید | 50 پست

لطفا بگید چیکارکنم؟

نکنه برم لاغرتر بشم

کسی تجربه نداره؟

دیگه از لاغری خسته شدم

1398/04/04

08:57

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

Darya44

عضویت: 1394/08/10

تعداد پست: 6161

۱۶۴ و ۴۸ خیلی کمم😑 ینی میشه ی ۱۰ کیلو بیاد روش؟!!

دقیقا منی. منم 164 و 48

یمدت باشگاهم رفتم بچه شیرمیدادم تاثیر ندیدم.

برنامه غذایی هم داشتم ولی هیچی نشدم

موهاش دریا بود دنیامو زیبا کرد* فهمید دیوونم موهاشو کوتاه کرد

1398/04/04

09:07

0 نفر لایک کرده اند ...

searching

عضویت: 1398/03/15

تعداد پست: 1992

من بعد هر دوره باشگاه رفتن اگ مراعات نکنم 4_5 کیلو اضاف میکنم

خب همین دیگه

استارتر هم میخواد چاق شه پس باید بخوره من بعد باشگاه یه سیب زمینی و دوتا سفیده تخم مرغ ابپز با سس مایونز میخورم

از ته اعماق ‌وجودم دوستون دارم

1398/04/04

09:07

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

زینببب

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 4998

چیا مثلا🤔

وقتی بری مربی بهت می‌گه سینه‌ی مرغ، سفیده‌ی تخم‌مرغ و سیب‌زمینی پخته بخور. اونم بلافاصله بعد ورزش ینی تا حداکثر ۲۰ دقیقه بعد ورزش. بعضیا یه پودر صورتی رو هم تو آب قاطی می‌کنن همونجا می‌خورن

تو چه‌جور لاغری هستی؟

1398/04/04

09:07

0 نفر لایک کرده اند ...

آنشرلی۱۹۹۷

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/12

تعداد پست: 354

دقیقا منی. منم 164 و 48 یمدت باشگاهم رفتم بچه شیرمیدادم تاثیر ندیدم. برنامه غذایی هم د ...

خیلی بده

کاش ی روش تضمینی و بی دردسر بود

1398/04/04

09:08

1 نفر لایک کرده اند ...

شیسا1

عضویت: 1392/02/20

تعداد پست: 5910

نمیدونم فک نکنم ینی امکانش هس؟

منم خیلی لاغر بودم و هر کاری میکردم چاق نمیشدم، بعداً فهمیدم به تنبلی تخمدانم ربط داره.

وقتی کسی اندازه ا‌ت نیست، دست بـه اندازه ی خودت نزن...

1398/04/04

09:10

0 نفر لایک کرده اند ...

bahariiiiiiii

عضویت: 1397/10/17

تعداد پست: 3414

خیلی بده کاش ی روش تضمینی و بی دردسر بود

اگر هدفت فقط چاق شدن يا تو پر شدنه اول برو دكتر تغذيه ازمايش اينا برات بنويسه، و بهت برنامه غذايي بده بعد كه يكم پر شدي برو باشگاه براي شكل دهي اندامت،

من هدفم فرم دهي بود

كسايي كه زبان الماني بلدن يا شروع كردن به ياد گرفتن بيان تو تاپيكم رفع اشكال كنيم و با هم بخونيم 😊

1398/04/04

09:10

0 نفر لایک کرده اند ...

مامانsepehr

عضویت: 1396/10/03

تعداد پست: 18828

خب همین دیگه استارتر هم میخواد چاق شه پس باید بخوره من بعد باشگاه یه سیب زمینی و دوتا سفیده ت ...

چ خوب ک لاغرین. من حدود ده کیلو اضافه دارم 😳😳

هيچ کس نميتواند به عقب برگردد و از نو شروع کند.اما همه مي توانند از همين حالا شروع کنند و پايان تازه اي بسازند

1398/04/04

09:10

0 نفر لایک کرده اند ...

آنشرلی۱۹۹۷

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/12

تعداد پست: 354

خب همین دیگه استارتر هم میخواد چاق شه پس باید بخوره من بعد باشگاه یه سیب زمینی و دوتا سفیده ت ...

چقد تاثیر داشته؟

1398/04/04

09:10

0 نفر لایک کرده اند ...

Darya44

عضویت: 1394/08/10

تعداد پست: 6161

خیلی بده کاش ی روش تضمینی و بی دردسر بود

خیلی کار کردم ولی چاق نشدم. الان دو هفته اس پودر انشور میخورم میخام تا یه ماه بخورم ببینم چی میشه. چند جا خوندم تا ده پونزده کیلو هم اضافه کرده

موهاش دریا بود دنیامو زیبا کرد* فهمید دیوونم موهاشو کوتاه کرد

1398/04/04

09:13

0 نفر لایک کرده اند ...

Darya44

عضویت: 1394/08/10

تعداد پست: 6161

چ خوب ک لاغرین. من حدود ده کیلو اضافه دارم 😳😳

لاغری هم ب اندازه خودش عذاب اور هست.

موهاش دریا بود دنیامو زیبا کرد* فهمید دیوونم موهاشو کوتاه کرد

1398/04/04

09:14

1 نفر لایک کرده اند ...

هاااااااانیه

عضویت: 1398/02/26

تعداد پست: 8868

چی خوبه باید بشه ۶۴

اووووه چی میگی...

من رفتم دکتر تناسب اندام بهم گفت ۱۶۵ قدته

باید ۵۰ تا ۵۵ وزنت باشه

بغیر تاپیک ماه پیشونی، کسی منو ریپلایی نکنه لطفا، دلم میخاد نظرمو تو تاپیکا بدم، دلم نمیخاد نظراتتونو بکنید تو حلق من

1398/04/04

09:18

0 نفر لایک کرده اند ...

نظر

عضویت: 1398/03/03

تعداد پست: 276

واقعا میگی؟ اخه خیلیا میگن با باشگاه رفتن میشه وزن گرفت

عزیزم من دو سال پیش چند ماه باشگاه رفتم به تنهایی اثر چندانی نداره اما اگه قبلش متخصص تغذیه بری و همزمان با استفاده از دارو باشگاه برس انداخت خیلی قشنگ میشه ولی خیلی صبر و حوصله میخواد

1398/04/04

09:19

0 نفر لایک کرده اند ...