دوستان امروز هم به کمک انرژی اینجا رو سفیدم، از پس برنامه ام، کامل بر اومدم😊😊😊😌
شب بخیر دوستای عزیزم😙😙😙😙😙
سلام صبحتون بخیر خوشکل خانما
خب 5 شنبست و من تعطیلم😆
الان میخوام ماسک صورتمو بزنم
رب ساعت میرقصم .یک یا دوتا از چالشامو میرم
بعدش میخوام یک تا یک ساعت و نیم برم پیاده روی
ناشتا آب آبلیمو عسل
صبحانه 30 گرم نون لواش و 20 گرم پنیر و یدونه خیار
میانوعده چای سبز و خرما.یدونه سیب
سلام صبح بخیر خوشگلای من💜💜💜💜💜💜
من امروز خگخ گرفتم، با کمی دخل و تصرف، نوشیدنیهای گرم رو نمیتونم ترک کنم، روانی میشم، 😮😉، چای سبز، چای سیاه، قهوه، دمنوش رازیانه رو میخورم
امروز هم با دوستان تور نمایشگاه کتاب گذاشتیم😊😊
سلام صبح همگی بخیر من امروز خگخ هستم
نیم ساعت حلقه و سه تا چالش رو رفتم ماسک خاک رس هم زدم با دوچرخه هم اومدم سرکار الان رسیدم
صبحونه هم یک دوم موز با نصف لیوان شیربادوم ولرم و قهوه خوردم
سلام صبحتون بخیر روز خوبی داشته باشید
ناشتا آبلیمو عسل با چیا
صبونه نون سنگگ با پنیر و گردو و چای
میانوعده چای سبز بادارچین
بعدازظهر مهمونی دعوتم ولی من کم میخورم چون ناهار نمیخوام بخورم که اونجا بتونم چیزی بخورم😁
انشااله ورزشامم میرم.
من هم اکنون درحال پیاده روی با شما گپ میکنم😆😆 این گلای توی پارک هم تقدیم به تک تکتون😚😚😚
سلام بچها خوبین مبارک باشه تاپیک جدید
سها جون بهت خوش بگذره واقعا گلای زیبای
سلام گلی گلی ها اهداف امروز منم
صبحونه سیب و چای سبز خوردم ☺
نهار هم سوپ میخوام بخورم ☺
الان هم در حال پیاده روی تا یک ساعت
بعد پیاده روی طناب ۳۰۰ تا
پروانه ۱۰۰ تا
شکم و زیر شکم ۱۰۰
شب هم دعوتیم خونه ی سگ و سوگف های گودزیلا😁😁
هر کوفتی هم بگذارن سالاد میخورم با مرغ خالی بدون برنج☺
🙌🙌🙌
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
52 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
