تا صفحه ۱۵ خوندم
حالا نوبت منه
من بچگی ارتودنسی کردم ولی پشیمونم چون مراقبت خیلی زیادی لازم داره تا دندونا پوسیدگی نداشته باشن که من سنم کم بود و الان متاسفانه خیلی از دندونام پوسیدگی دارن و من فقط یه دندون نا مرتب داشتم که اونم تقریبا الان کمی برگشته
برای پوستم از مهر متخصص پوست رفتم چند دوره دارو کرم مصرف میکنم هم جوشام از بین رفتن و خیلی راضیم هم پوستم صاف شده
محلول کلیندامایسین میزنم عصرها دو ساعت روی صورتم هست و شبا هم یه شب درمیون لایه بردار MQ و Hysec k18
تا قبل عید هم برای جای جوشهام قراره میکرونیدلینگ بکنم
من بعد حمام به بدنم لوسیون میزنم، به موهام سرم دو فاز کراتینه اردن میزنم، به صورتم و دستام مرطوب کننده نیوا
روزی دوبار گاهی سه بار مسواک میزنم حتما شبا نخ دندون میکشم هفته ای یه بار دهان شویه استفاده میکنم و تو فکر هستم فلوراید بگیرم، چند ماه یه بار میرم پیش دوستم که دندان پزشکه دندونامو بروساژ میکنه با مواد مخصوص و مسواک مخصوص جرم های روی دندون برمیداره و سفید میشه دندونا ۷-۸ ماه پیش کامل جرم گیری کردم و دیگه جرم نداره
هفته ای سه روز ۲۰ دقیقه ورزش میکنم (فیتنس) که میدونم کمه باید بیشترش کنم
مطابق مد لباس نمیپوشم، لباس هام حتما اندازم هستن و دنبال برند پوشیدن هم نیستم
سعی میکنم روی رفتارم کار کنم به کارام فکر میکنم به خودم میگم این کار در شان یه ادم متشخص بود یا نه
اینا هم برای سلامتی بود هم خوشگلی امیدوارم به درد بخورن