من توپرم و خب هیکلم اینجوری جذابه لاغر تر باشم چون قدم بلنده بد میشه چاق هم نمیشم باز چون قدم بلنده درشت و متناسب به نظر میام نه چاق
سینه و باسن و رون و تایپ اندامم که گلابیه عالیه ولی خب شکم دارم مثل شکمی که بعد بارداری و زایمان میمونه شل و افتادست😑 من چی کار کنم؟ راهی نیست بدون لاغر شدن بقیه بدن شکم رو آب کنم؟ از جراحی و ساکشن میترسم که جای زخم یا بخیه بمونه
یا کلا خودمو بزنم به اون راه و اعتماد به نفس داشته باشم؟ نمیدونم تو ذهن شوهرم چی می‌گذره راجع به ظاهر من
نه خجالت نمیکشم
تو هم اگه با خودت حال نمیکنی برو باشگاه چرا از اول به فکر جراحی افتادی؟
نه عزیزم راه نداره
وقتی تغذیه سالم داشته باشی و ورزش کنی همه جا لاغر میشه
متاسفانه شکم هم یکی از آخرین جاهاییه که لاغر میشه🥲
چقدر خوبی
غير از عمل هيچ راهى نيست
هیچی نمیگذره
تا میتونی ورزش کن
کربوهیدرات کم مصرف کن
شکمتو لاغر کن ورزشای مخصوص شکم برو مث دراز نشست البته اینا بقیه بدنم اب میکنن
اینم از معایب تو پریه دیگه
من اندامم از همه نظر عالیه
من از خودم خیلی راضی ام
عالی نیستماااا
ولی بهترین ورژن خودمم
باشگاه و رژیم
منم اون شکم لعنتی رو دارم
تجربه من میگه که حلقه کمر خیلی تاثیر داره رو شکم و پهلو اما به زانو آسیب میزنه
برو باشگاه ورزش مخصوص لاغری شکم انجام بده
اعتماد به نفس باید داشته باشی من چون به هیکلم میرسم از قبل ازدواج برام مهم بود هم بخاطر کارم هم علاقم
