2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  سه کیلو وزن کم کردن طی دو هفته چطوره
2789
عنوان

سه کیلو وزن کم کردن طی دو هفته چطوره

255 بازدید | 16 پست

هدفم اینه ۷ کیلو کم شم

 این دو هفته خییییلی رعایت کردم   ورزش هم میکردم ۳ کیلو کم کردم😍

 صورتم اولین جاییه ک تپل میشه و اولین جاییه ک لاغر میشه

اینقدر خوشحالم میبینم تا حدودی لاغر شدهه

درشتی چشمام زاویه فکم  الان داره پیدا میشههه😍

صورت لاغر به من خیلی میاد الان ک تغیراتمو میبینم ارادم بیشتر شدههه😍

دل پیر نمیشه فقط نظرش روز به روز به نظر عقل نزدیک تر میشه 🙂

دیروز
|
12:15
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

ب همه صورت لاغر میاد صورت چاق سن ادمو زیاد نشون میده و اینکه صورت چاق و سنگین زودترم افتاده و اویزو ...

دقیقاااا

واقعا این مدت درک کردم صورت تپل چقدر سنمو بیشتر کرده  بود و زشت شده بودممم

دل پیر نمیشه فقط نظرش روز به روز به نظر عقل نزدیک تر میشه 🙂

1404/07/26
|
12:18
روش لاغری ات چی بوده


وزن خودم کمه ولی  میخوام حدودا ۴۷ ۴۸ شم

برای همین  زیر هزار کالری مصرف کردم

 شام رو کلااااا حذف کردم

ناهار هم  سنگین نمیخوردم

 دو ساعت بعد از ناهارپیاده رویی میکردم هرچی خوردم  بسوزه

صبحا هم ناشتا ورزش میکردم

 شبا هم ۳۰ دقیقه میرقصیدم

دل پیر نمیشه فقط نظرش روز به روز به نظر عقل نزدیک تر میشه 🙂

1404/07/26
|
12:20
وزن خودم کمه ولی میخوام حدودا ۴۷ ۴۸ شمبرای همین زیر هزار کالری مصرف کردم شام رو کلااااا حذف کردمنا ...


برنج بدون روغن میخوردم و حدود ۱۰ تا قاشق


عصرا هم نهایتا دو تا میوه 

شیرینجات هم کلا حذف

دل پیر نمیشه فقط نظرش روز به روز به نظر عقل نزدیک تر میشه 🙂

1404/07/26
|
12:22
آفرین فقط اینکه شبها میتونی بخوابی ؟احساس گرسنگی نمیکنی ؟

اولاش سختت بود

۴،۵ شب بگذره دیگه عادت میکنی


هویج برای من خیییلی سیر کنندست

خیلی گرسنگی اذیتم کنه یدونه هویج میخورم واقعا جوابه


دل پیر نمیشه فقط نظرش روز به روز به نظر عقل نزدیک تر میشه 🙂

1404/07/26
|
12:52
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

چند ماه بعد از عمل بینی شمع بندازم

shesava | 17 ثانیه پیش

آیا کارم درست بوده

reyhoonjaan2 | 44 ثانیه پیش

چند روز دیگه تولدمه اگه اکسم تبریک گفت چی بگم❓

little_strawberry00 | 53 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

پیش دبستانی سی میلیون زیاده

دوستم پسرشو میبره مرکز استعدادیابی برای ...
58 ثانیه پیش

حست میگه من کی ازدواج میکنم

خداکنه😂❤️چجوری اشنا میشم؟
1 دقیقه پیش

اون قسمت بریدن دست زنا رو نشون داد تو یوسف پیامبر

واه نشونش دادشما ندیدیعجبااااا
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شش ساله هیچ رابطه ای ندارم و شوهرم میگه من مشکل ندارم تو به خودت نمیرس...
توسط   ترمه2636  |  2 روز پیش
شوهر بیشرفم سر سفره قابلمه غذا را پرت کرد رو فرش و زندگی
توسط   aysanfatemeh  |  20 ساعت پیش
دختر خواهرشوهرم حنابندونش بما نگفته
توسط   دختتترم  |  22 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

کیا میخوان خونه دار بشن

mj_mr | 1 روز پیش

شوهر بیشرفم سر سفره قابلمه غذا را پرت کرد رو فرش و زندگی

aysanfatemeh | 20 ساعت پیش

قبوووووووووووووول شدم

kia13 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
شوهر بیشرفم سر سفره قابلمه غذا را پرت کرد رو فرش و زندگی
توسط   aysanfatemeh  |  20 ساعت پیش
چیکار کردین چاق شدین 😁😁
توسط   sarakhanomhastm  |  10 ساعت پیش
بهم میگن افغانی عکس
توسط   amir_kord  |  22 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
بازدم شما ممکن است خودرویتان را روشن کند!
خودرو
۷۰ درصد از نسل Z بابت اضطراب مالی شب‌ها خواب راحتی ندارند
بازارنیوز | جهش بازار طلا با لیدری دلار + ویدئو
پیش‌ بینی قیمت طلا و سکه دوشنبه ۲۸ مهر ۱۴۰۴ / سناریوهای بازار طلا در سایه تحولات اونس جهانی + جدول قیمت‌ها
پایان روند صعودی بیت کوین؟ هشدار افت ۵۰ درصدی قیمت
بیت کوین