موادغذایی برای زایمان

سلام فریزر نذار کنسرو کنی بهتره من حتی سفر و اینام میرم خورشت و مرغ و اینا کنسرو میکنم فقط یه پلو درست میکنم میریزیم روش میخوریم

کسی که زایمان میکنه باید غذای تازه و مقوی بخوره نه فریز شده

من خورشت درست میکنم میریزم تو این ظرف های شیشه ای که در فلزی دارن بعد درش سفت میبندم یه قابلمه رو میذارم کنسرو هارو برعکس میذارم تو قابلمه اب میریزم اینقدر که در فلزی شون داخل اب بره بعد زیر گاز روشن میکنم یکم بجوشه بعد خاموشش میکنم میذارم همونجوری تا صبح بمونه بعد دیگه کنسرو میشه قشنگ تا دو سه هفته میمونه البته تو گوگلم بزنی روش کنسروکردن خورشت میاره ویدیو شو ببینی بهتره 

البته وقتی کنسرو شد یه امتحان کن ببین درش سفت باشه اخه بعضی وقتا درشون خراب ممکنه باشه سفت نشه

مادرشوهر من بع چرخ کرده پیاز آب گرفته و ادویه میزنه کباب درست میکنه وسطش سیخ چوبی میذاره و یه مقدارش هم قل قلی میکنه برای کوفته کله گنجشکی...میتونی مرغ هم مزه دار کنی بذاری

عزیزم عدس پخته بذار فریزر واسه عدس پلو 

مواد فلافلو فریرز کن 

مواد ماکارونی یا استانبولی 

بعد زایمان غذاهای مقوی و راحت بذار حتی می تونی بدی همسرت بذاره چون کاری نداره 

صبحانه ها تا ده روز تخم مرغ رسمی با روغن محلی بخور یه لیوان شربت شیره هم بخور یا ترکیب شیر و عسل و پودر نارگیل بخور 

برا ناهار عصاره گوشت بخور هر روز ...گوشت ریز ریز برا هر وعده آماده بذار بعد هر بار چند تکه بریز تو شیشه با یه تکه پیاز و روغن حیوونی و نمک بذار تو قابلمه آب بریز بذار دو سه ساعت بپزه 

شباهم سوپ بخور به همسرت یاد بده ایشون درست کنه 

بعد زایمان تا ده روز بیشتر غذاهای آبکی بخور 

این ده روز خیلی مهمه غذاهای مقوی فقط بخور روغن سرخ کردنی و حبوبات و... نخور ... 

گوشت گوسفند یا بوقلمون یا بلدرچین اینا بخور 

به خودت باید بررسی بعدا قراره بچه داری کنی بدنت نباید ضعیف باشه

عصاره قلم الان بگیر تکه تکه بذار یخچال بعد تو همه غذاهات بریز