kingfisher مدیر استارتر عضویت: 1402/06/01 تعداد پست: 4440 عنوان 1 از 60 30 بازدید | 0 پست صبحانه: 1عدد تخم مرغ + 2 کف نان سنگک+ مکمل میان وعده: انجیر 3 عددمکمل قبل از ناهارناهار: فلافل میان وعده: انجیر 3 عددمکمل قبل از شامشام : سوپ جو میان وعده: انجیر 10 عدد وزن شروع: 72کیلوگرم وزن هدف : 57کیلوگرم هدف 1: 70 کیلوگرم(رسیدم) هدف2: 68 کیلوگرم (رسیدم) هدف 3: 66کیلوگرم(رسیدم) هدف4: 64 کیلوگرم (رسیدم) هدف 5: 62 کیلوگرم هدف 6: 60 کیلوگرم هدف7: 58 کیلوگرم دیروز | 18:40 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب