2821
2789

به اندازه کافی بخواب؛خواب کافی اندازه درس خوندن خودش مهمه.

🖤 «گاهی بعضی چیزها رو بهتره فقط توی دل نگه داشت… نه از روی ترس، نه از روی ضعف؛ فقط چون همه ظرفیت شنیدنش رو ندارن.»

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من ۲۴ ساعت هم بخوابم باز خوابم میادعاشق خوابیدنم🥲🥲

نه دیگه از هفت و نیم هشت ساعت بیشتر نشه اصلا 

یه آزمایش خون بده ببر پیش متخصص احتمالا یه کمبودی توی بدنت هست که اینجوریه 


🖤 «گاهی بعضی چیزها رو بهتره فقط توی دل نگه داشت… نه از روی ترس، نه از روی ضعف؛ فقط چون همه ظرفیت شنیدنش رو ندارن.»

البته اصلا هفت هشت ساعت نمیشه

چند ساعت میخوابی در کل ۲۴ ساعت؟

🖤 «گاهی بعضی چیزها رو بهتره فقط توی دل نگه داشت… نه از روی ترس، نه از روی ضعف؛ فقط چون همه ظرفیت شنیدنش رو ندارن.»

۵.۶

کمههههه خب معمولمه همیشه خواب آلویی از طرفی هم کیفیت درست کم میشه 

دیگه ۷ ساعت بخواب کمترش سعی کن نکنی 

اگه میخوای خیلی درس بخونی و واجبه سعی کن از بقیه چیزا بزنی ولی از خواب سعی نکن بزنی

🖤 «گاهی بعضی چیزها رو بهتره فقط توی دل نگه داشت… نه از روی ترس، نه از روی ضعف؛ فقط چون همه ظرفیت شنیدنش رو ندارن.»

اخه میدونی بدتر از همه اینکه شب هم دیر میخوابم🫠

دیگه این بدترین چیزه 

خواب زود و به موقع خیلی خوبه من کاری ندارم که کی گفته و اینا ولی خواب زود انرژی خیلی بیشتری میده به آدم و اینو تجربه کردم من 

از طرفی هم تمام کارهای مملکت از ساعت هفت هفت و نیم شروع میشه پس بهترین زمان خواب۱۰ شب تا پنج و نیم هست 

۱۱ تا شش و نیم هم خوبه 

اینجوری بازده درس خوندن میاد پایین ها حیفه این همه تلاش کنی ولی مفید نباشه و اذیت بشس

🖤 «گاهی بعضی چیزها رو بهتره فقط توی دل نگه داشت… نه از روی ترس، نه از روی ضعف؛ فقط چون همه ظرفیت شنیدنش رو ندارن.»

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز