بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
سبزی خوردن را به آرامی بشویید و دو آب بخیسانید و کمی نمک بزنید ب آب . بعد که آب آن خارج شد با پارچه بپیچانید و در ظرف در دار بگذارید و در یخچال . یه پنج درصد هنوز آب داشته باشه . نه زیاد خیلی کم .
اگه از راه میای و خسته ای بجای اینکه یکبار مانتو را بندازی روی تخت بگی حالا بعد بر میدارم ، بعد میخوای روی تخت بری استراحت کنی باز مانتو را بر میداری میندازی روی صندلی و .... همه اش باهم میشه چندین بار دست زدن به مانتو .
خب اینو از همون اول که از راه میای یکبار به مانتو دست بزن و بذار روی چوب لباسی و خلاص
درست کن عزیزم گوجه رسیده شیرین بگیر.بده بیرون برات ابش بگیرن بعد بیار خونه خودت بپز نذارش زیاد سفت سفت بشه در حد غلیظ و قوام دار.بستگی ب نوع گوجه ای ک داری میخری