🤾رکورد سلامتی🤾

فرفرری

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 42824

نسترن | قد : 161 | وزن شروع : 78 | وزن هدف : 50🔸21 آذر : 76.400🔹21 دی : 71🔸21 بهمن : 67.850🔹21 ا ...

 از ۲۱شهریور تا امروز که ۱۴ مهر هست

 ۵کیلو کم کردی؟

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره           وزن فعلی  ۷۲    هدف ۶۲           مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1404/07/14

|

15:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فنچa74

عضویت: 1399/08/04

تعداد پست: 7930

سلاااام خوبی عزیزم؟خوش اومدی قشنگم

قربونت برم گلم سلامت باشی🥰

عضو گروه ۴       وزن فعلی 64/800     وزن هدف ۵۹ ‌        من به دستان خدا خیره شدم معجزه کرد...🥺🙏 

1404/07/14

|

16:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرفرری

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 42824

قربونت برم گلم سلامت باشی🥰

😘

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره           وزن فعلی  ۷۲    هدف ۶۲           مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1404/07/14

|

16:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemehfarahmand

عضویت: 1404/07/09

تعداد پست: 349

سلام این تایپیک هنوز فعاله؟ 

1404/07/14

|

17:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemehfarahmand

عضویت: 1404/07/09

تعداد پست: 349

69 کیلو ...وزن هدف 60 کیلو 

کالری مصرفی امروزم 

صبحانه یک عدد خرما

ناهار یک عدد تخم مرغ آب پز با 3 کف دست نان و یک گوجه

میان وعده 1 عدد سیب 2 عدد خیار 1 عدد نارنگی کوچک

شام 7 قاشق برنج یک تکه ماهی یک لیوان سالاد یک قاشق غذا خوری روغن زیتون

میان وعده 2 لیوان کلم بروکلی 1 لیوان دمنشون زیره با یک عدد خرما 

کالری مصرفی 1200

1404/07/14

|

17:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 45947

69 کیلو ...وزن هدف 60 کیلو کالری مصرفی امروزم صبحانه یک عدد خرماناهار یک عدد تخم مرغ آب پز با 3 کف د ...

@فرفرری‍ 

پشتیبانتون ایشونه .تگ کنید رو گزارشا

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/07/14

|

18:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 45947

برای ورزشه مثلاً نیم ساعت یک ساعت تمرین هوازی بدون وسیلهاز سطح مبتدی به بالااز آپارات و یوتیوپ چندتا ...

موفق باشی عزیزدلممم💞

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/07/14

|

18:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 45947

قربونت برم مهربون😍🥰

عزیزدلی😘😘😘

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/07/14

|

18:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 45947

سلام @خزان_نارنجی‍ خوبی جانم.من دیروز قرار بود ۵۰۰ بخورم که خوردم ولی ی هفته بودم اسهال و ابریزش بین ...

خدا سلامتی بده عزیزم اره ویروس بدیه🤕منو بچه هامم گرفتیم 

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/07/14

|

18:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 45947

۵۲ و نیم

خیلی اضافه نداری پس ‌

به نظر من با ورزش باید کمش کنی

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/07/14

|

18:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 45947

سلامممسمیراااااا وسط هفته ۷۱.۹بودمالان ۷۲.۷۰۰بخاطر شنبه ک چیت کردماوزن همون ۷۲.۷۰۰میزنم ک دیگ شنبه ه ...

اره دیدی؟ خیلی اثر میزاره

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/07/14

|

18:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 45947

😁😂😂وای، چه جالب شداین هفته کم وزن کم کردممم، فقط ۲۰۰ گرم🤦🏻‍♀️

اشکال نداره .۲۰۰ گرمم خوبه یعنی مسیرت درسته💪

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/07/14

|

18:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 45947

@خانومه_مانكن‍ 

@فرفرری‍

آتنا تا وقتی زیر گروه من بودی خوب کاهش داشتی چیشد فریبا چاقت کرد؟؟🤣🤣🤣

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/07/14

|

18:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانو_آناهیتا

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 6851

اشکال نداره .۲۰۰ گرمم خوبه یعنی مسیرت درسته💪

مرسی عزیزم🥰انشالله هفته ی بعد دیگه میریم توی ۶۳💪🏻

تا اطلاع ثانوی این کاربری امنیت ندارد😑میپرسید چرا؟ چون خواهرم نام کاربریمو پیدا کرد😐بله، اینجا هم به فنا رفت

1404/07/14

|

18:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemehfarahmand

عضویت: 1404/07/09

تعداد پست: 349

@فرفرری‍ پشتیبانتون ایشونه .تگ کنید رو گزارشا

بله چشم ممنون

1404/07/14

|

19:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب