من اضافه وزن دارم
چاقم رژیم گرفتم لاغر نشدم
تازگیا میگن چقد چاقی فلانی
75 کیلو ام کسی بوده لاغر کرده باشه
دارو گیاهی هرچی
براتون دعا میکنم
میگن دانه چیا خیلی خوبه درسته
تنها چیزی ک بهت کمک میکنه رژیم غذایی و ورزشه
۸۰ درصد رژیم غذاییته و بیست درصد ورزش
🤣🤣
فقط ورزش کم خوردن همین دوتا
عزیزم من مدام دارم ورزش میکنم تاثیر داره غذا هم بخور ولی مراقب باش زیاده روی نشه
دانه چیا به تنهایی آخه چجوری میخواد باعث لاغری شه؟
آره من خیلیییییییی چاق بودم بعد زایمان
ولی اراده داشتم شروع کردم عزیزم با ورزش و رژیم وزنمو آوردم پایین
بقول قدیمیا درد بی درمان که نیست نتونی کاریش کنی 😅😅دانه ی چیا هم خوبه دمنوش هم خوبه ولی کنارش رژیم و ورزش مخصوصا رژیم نباشه هیچ فایده ای نداره
ورزش کن شناهم برو
من ۷۸ کیلو ام همه میگن هیکلت خیلی خوبه😐
کپسول گیاهی میخورم برا کاهش اشتها هست تا الان ک خوب بوده
ورزش کن ولی به جهنم ک چی میگن. فردا ی ایراد دیگه پیدا میکنن. نمک و شکر رو هم کم کن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
4 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
5 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
