من خیلی خجالتیم و اضطراب اجتماعی دارم در حدی که وضعیت خودمو بهتون بگم میگین چته چرا اینقدر وضعت خرابه
کسی هس مثل من خجالتی باشه و اظطراب اجتماعی داشته باشه؟؟ اونایی که قبلن داشتن و الان خوبن بگن چیکار کردن بهتر شدن؟؟
هیچی عزیزم از جلو آینه با خودت تمرین کن. که با مردمم بتونی رابطه برقرار کنی. بعدم سلیطه باش. سلیطه. از خجالت و اضطراب بهت جایزه نمیدن. تازه میگن دختره آداب اجتماعی بلد نیست.
من خودم رفتم دانشگاه و سرکار رفتم رفته رفته خیلی بهتر شدم.
پر رو باش
حتی اگه نیستی اداشو دربیار
اینو ملکه ذهنت کن
منم مثل تو خجالتی ولی یهو پر رو میشم
اضطراب اجتماعی دارم شدید یعنی تو ی جمع شلوغ نمیتونم برم میترسم و احساس نا امنی میکنم
منم اینجوریم
آدم گریزم 🤣
یبار رفتم سرکار با کلی استرس یکم واسم عادی شد و از اون حالت در اومدم
الان از اون کار اومدم بیرون و دنبال یه کار دیگم
ولی باز مثل قبل شدم خجالت میکشم برم تو اجتماع ☹️خیلی بده خیلیییی
باید تمرین کنی تا درست بشه
از سوپری رفتن شروع کن و سعی کن ارتباط بگیری، حتی فقط یه قیمت بپرسی
ادم برا هرچیزی تمرین کنه و مداومت داشته باشه توی انجام دادنش ماهر میشه
تو الان برای اضطراب داشتن مهارت پیدا کردی
کارایی انجام بده و تمرین کن که توی اونا ماهر بشی و دیگه این اضطرابه کمرنگ بشه
هعی بابا خودت باش این آدما رو که من میبینم منتظرن سکوت کنی حرف نزنی بیشتر اذیتت کنن به این چیزا فکر کن که اضطراب اجتماعیت کم و کمتر شه
تو خانواده تون کسی هست مثل شما باشه؟
اره من یکم اینطوریم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
