تجربه تونو بگید که چجوری لاغر شدید

پرک

عضویت: 1397/01/14

تعداد پست: 1920

اینجوری 👇قند مصنوعی و چربی مضر رو حذف کن یعنی قند و پولکی و شکر و نبات و خامه و کره و سرشیر و بستنی ...

ولع خوردن رو چطوری از بین ببرم

1404/01/25

|

14:48

کنجددی

عضویت: 1401/12/04

تعداد پست: 12107

ولع خوردن رو چطوری از بین ببرم

همون حذف قند مصنوعی باعث شد اشتتهام به همه چی کور بشه

منم مث جاروبرقی همه چیو میکشیدم تو شیکمم

ولی وقتی قند مصنوعی رو حذف کردم دیگه دلم چیزی نمیخواد

و خوردن ارده شیره و تخم مرغ و کره بادام زمینی که گرمن، اشتهای تمام روزو میگیرن

1404/01/25

|

14:50

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/25

تعداد پست: 2206

اینجوری 👇قند مصنوعی و چربی مضر رو حذف کن یعنی قند و پولکی و شکر و نبات و خامه و کره و سرشیر و بستنی ...

مرسی عزیزم

فقط من شنیدم با روغن زیتون و کنجد نباید سرخ کرد

ولی برای غذاهای دیگه زیتون استفاده میکنم

1404/01/25

|

14:51

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/25

تعداد پست: 2206

همون حذف قند مصنوعی باعث شد اشتتهام به همه چی کور بشهمنم مث جاروبرقی همه چیو میکشیدم تو شیکممولی وقت ...

دقیقا منم خیلی هوس میکردم الان دیگه اصلا

1404/01/25

|

14:51

کنجددی

عضویت: 1401/12/04

تعداد پست: 12107

مرسی عزیزمفقط من شنیدم با روغن زیتون و کنجد نباید سرخ کردولی برای غذاهای دیگه زیتون استفاده میکنم

کنجد که مخصوص سرخ کردنه

1404/01/25

|

14:52

عضویت: 1397/09/18

تعداد پست: 25975

ولع خوردن رو چطوری از بین ببرم

اخخخ گفتی 🥹🥹🥹🥹

خرّم آن روز که پرواز کنم تا بر دوست به هوای سر کویش پرو بالی بزنم ❤ ❤ الهی شکرگزار این زندگی هستم که به من بخشیدی؛ به خاطر همه چیزش:تو را شکر بابت آدم‌هایی که معلم من بوده‌اند.❤تو را شکر بابت درس‌هایی که زندگی به من ارزانی داشته‌اند.❤تو را شکر برای عشقی که می‌گیرم، می‌بخشم و می‌پراکنم. ❤ ( تایپ کردم گلبهارجون بعد دیدم "ر" جا افتاده)😮

1404/01/25

|

14:52

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/25

تعداد پست: 2206

ولع خوردن رو چطوری از بین ببرم

من تقریبا هر روز نوتلا شیرکاکائو کروسان بستنی

عاشق اینا بودم

فقط یه هفته تلاش کردم جلوی خودمو بگیرم

البته چند بار در حد یه ذره خوردم تا فقط هوسم بره،

ولی بعد از یه هفته اینا اصلا میل نداشتم این چیزا رو بخورم خودمم باورم نمیشد

1404/01/25

|

14:53

عضویت: 1397/09/18

تعداد پست: 25975

همون حذف قند مصنوعی باعث شد اشتتهام به همه چی کور بشهمنم مث جاروبرقی همه چیو میکشیدم تو شیکممولی وقت ...

البته کره بادوم زمبنی خیلی کالریش بالاست

چقدر کم کردی؟

خرّم آن روز که پرواز کنم تا بر دوست به هوای سر کویش پرو بالی بزنم ❤ ❤ الهی شکرگزار این زندگی هستم که به من بخشیدی؛ به خاطر همه چیزش:تو را شکر بابت آدم‌هایی که معلم من بوده‌اند.❤تو را شکر بابت درس‌هایی که زندگی به من ارزانی داشته‌اند.❤تو را شکر برای عشقی که می‌گیرم، می‌بخشم و می‌پراکنم. ❤ ( تایپ کردم گلبهارجون بعد دیدم "ر" جا افتاده)😮

1404/01/25

|

14:56

عضویت: 1397/09/18

تعداد پست: 25975

من تقریبا هر روز نوتلا شیرکاکائو کروسان بستنیعاشق اینا بودمفقط یه هفته تلاش کردم جلوی خودمو بگیرمالب ...

وااااو

من ماهی یه بار به خودم اجازه میدم

یه تیکه کیک شکلاتی

خرّم آن روز که پرواز کنم تا بر دوست به هوای سر کویش پرو بالی بزنم ❤ ❤ الهی شکرگزار این زندگی هستم که به من بخشیدی؛ به خاطر همه چیزش:تو را شکر بابت آدم‌هایی که معلم من بوده‌اند.❤تو را شکر بابت درس‌هایی که زندگی به من ارزانی داشته‌اند.❤تو را شکر برای عشقی که می‌گیرم، می‌بخشم و می‌پراکنم. ❤ ( تایپ کردم گلبهارجون بعد دیدم "ر" جا افتاده)😮

1404/01/25

|

14:56

عضویت: 1397/09/18

تعداد پست: 25975

من خودم با فستینگ دارم کم می کنم

در کنارش حذف قند مصنوعی و سرخ کردنی و تنقلات

غذا هم محدود

فعلا بیشتر سایز کم کردم

خرّم آن روز که پرواز کنم تا بر دوست به هوای سر کویش پرو بالی بزنم ❤ ❤ الهی شکرگزار این زندگی هستم که به من بخشیدی؛ به خاطر همه چیزش:تو را شکر بابت آدم‌هایی که معلم من بوده‌اند.❤تو را شکر بابت درس‌هایی که زندگی به من ارزانی داشته‌اند.❤تو را شکر برای عشقی که می‌گیرم، می‌بخشم و می‌پراکنم. ❤ ( تایپ کردم گلبهارجون بعد دیدم "ر" جا افتاده)😮

1404/01/25

|

15:00

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/25

تعداد پست: 2206

وااااومن ماهی یه بار به خودم اجازه میدم یه تیکه کیک شکلاتی

خوبه عزیزم.

من از اونا بودم که همه چی میخوردم و چاق نمیشدم

اینایی که گفتم مال قبلنا بود.

ولی این یه سال اخیر وزنم رفت بالا که دارم جلوشو میگیرم

1404/01/25

|

16:22

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/25

تعداد پست: 2206

من خودم با فستینگ دارم کم می کنمدر کنارش حذف قند مصنوعی و سرخ کردنی و تنقلاتغذا هم محدودفعلا بیشتر س ...

از چه ساعتی تا چه ساعتی نمیخوری؟

1404/01/25

|

16:22

عضویت: 1397/09/18

تعداد پست: 25975

از چه ساعتی تا چه ساعتی نمیخوری؟

از ۸ شب تا دو .سه ظهر

فقط اب جوش و چای خالی بدون هر گونه افزودنی

خرّم آن روز که پرواز کنم تا بر دوست به هوای سر کویش پرو بالی بزنم ❤ ❤ الهی شکرگزار این زندگی هستم که به من بخشیدی؛ به خاطر همه چیزش:تو را شکر بابت آدم‌هایی که معلم من بوده‌اند.❤تو را شکر بابت درس‌هایی که زندگی به من ارزانی داشته‌اند.❤تو را شکر برای عشقی که می‌گیرم، می‌بخشم و می‌پراکنم. ❤ ( تایپ کردم گلبهارجون بعد دیدم "ر" جا افتاده)😮

1404/01/25

|

19:00