چرا نمیتونم تنهایی برم بیرون.قدم بزنم یا هرکار دیگ ای
همیشه باید دوستام یا مامانم یا خواهرم همرام باشن...چطوری این اضطراب از بین ببرم
منم همینطور
مثل من:)
عدم اجتناب،مواجهه، عدم انجام اقدامات ایمن
نوجوونی ؟! تو این سن خیلیا اینجورن
تایپک زدم براش .
باید اینقدر بری تا عادی شه واست
اوایلش خیلی سخته
هرجا حالت بد شد سریع اسنپ بگیر بیا خونه دفعه ی بعدی بیشتر پیش برو. هرروزم برو بیرون
یکی دو بار تنها بری عادت میکنی
من ب تنهایی عادت کردم
یبار تنها برو بعدش خوب میشه
علایم پنیک یا حملات عصبی هست .چندبار تنها برو اشکال نداره بذار حالت بد بشه بعدش میفهمی نه قراره ادم بمیره نه چیزی میشه
از مسیرهلی کوچیک شروع کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
42 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
