2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  فوت و فن های لاغری که کمتر کسی گفته
2789
عنوان

فوت و فن های لاغری که کمتر کسی گفته

| مشاهده متن کامل بحث + 1146 بازدید | 58 پست
1404/01/19
|
10:28
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
اره صبح ها ام تخم مرغ ابپز میخوردم نون جو میخوردم اونم خیلیی کم قندم حذف کرده بودم قشنگ اب شده بودم

میدونی من ده ساله رژیمم و الان همین چیزا رو میخورم ولی لاغر نمیشم فک کنم استپ شدم متابولیسمم پایین اومده

دنیا هستم:)

1404/01/19
|
10:34

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

همه چیز بنظر من در کنار هم میتونن جواب گو باشن و در لاغری اصل اول تغذیه سالم،ورزش،و روتین ادامه دار ...

دقیقا اینکه ادم استمرار داشته باشه تو همه چی موثره

دنیا هستم:)

1404/01/19
|
10:36
میدونی من ده ساله رژیمم و الان همین چیزا رو میخورم ولی لاغر نمیشم فک کنم استپ شدم متابولیسمم پایین ا ...

چطور رژیم میگیری؟ورزش چی؟

فقط 34 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

_بیا از این سیاره یواشکی برویم.فضای خالی بین ستارگان از همه جا برایمان امن تر است🫧.คՈɿɱ

1404/01/19
|
10:40
من کالری شماری کردم رژیم فستینگ گرفتم الانم فستم ورزشم در حد رقص فقط ولی کم نمیکنم

🥲🥲🥲ترسیدممم

من هنوز سفت و سخت شروع نکردم

اگ پاهات تپله پیاده روی برو خیلیی خوبه

از ی دکتری چیزی بپرس چطور باید استپ وزنیم و درست کنم

فقط 34 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

_بیا از این سیاره یواشکی برویم.فضای خالی بین ستارگان از همه جا برایمان امن تر است🫧.คՈɿɱ

1404/01/19
|
10:43
چجوری بود رژیمت توضیح میدی عزیزم

کالری ام متغیر بود اول ها زیر ۱۰۰۰ بستم ولی اشتباه محض بود

بعدش از ۸۰۰ تا ۱۴۰۰ متغیر بود کالری ام

دمنوش زیاد مصرف کردم چون بلغمی هستم

آب گرم مصرف داشتم 

قبل و بعد غذا آویشن میخوردم برای گرمی معده

و این حرف بقیه که میگن سالاد بخور لاغر شو بنظر من کاملن اشتباه هست سردی فقط باعث تری و چاقی و ورم معده میشه

برای لاغری باید چیز های گرم مصرف کنی ولی با اصول درست

1404/01/19
|
10:44
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کیا قسمت دوم بامداد خمارو دیدن

mamaarezo | 2 ثانیه پیش

شوهرم میگه عروسی دختر خالت نمیام

asaltonam | 6 ثانیه پیش

نماز تو روابط در جامعه تاثیر میزاره یعنی

keshmeshk | 9 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

پدر شوهرم کتکم زد بخاطر دو گرم طلا

.....
2 دقیقه پیش

قدم داره بلند میشه چیکار کنم دیگ رشد نکنه لطفا اگر راهکار دارین بگین

یعنی الان تا آخر عمر میخوای حرص بخوری؟ د...
2 دقیقه پیش

خانما باردارم بچه سومم توروخدا‌ دعا کنید پسر باشه 😭

ممنون عزیزم 🙏🏻💜
2 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
مث سگ پشیمونم ک اومدم خونه جاری
توسط   asma76666666  |  2 ساعت پیش
زن داداشم گفت هشتصد گرم طلا داره بیاین بگم
توسط   رنگین_کمان_مهربون  |  1 روز پیش
همسر سابقم بهم پیام داده اگه تونستی فردا دست بچها
توسط   ro48584765  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

اگه همسرتون واستون تولد نگیره و برای خواهرش باغ بگیره

paeez2003 | 1 روز پیش

با ایموجی نشون بده اهل کجایی

ycvbjjfxiozdik | 1 روز پیش

همسر سابقم بهم پیام داده اگه تونستی فردا دست بچها

ro48584765 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
اگه دختر 1️⃣8️⃣تا2️⃣0️⃣ساله داشتید میزاشتید اینکارو بکنه
توسط   1000sogand  |  30 دقیقه پیش
وااااای آبروم رفت پیش بابام💔😭یه 💨زدم شنید
توسط   emiiily  |  28 دقیقه پیش
خانوما به نظرتون طلاها رو بدم تا طلاقم بده
توسط   ftm7575f  |  34 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
بحرین زیر نور توسعه پایدار؛ گامی سبز در خلیج فارس برای حذف ۱۰۰ هزار تن کربن در سال
بحرین
بار سنگین بانک آینده بر دوش بانک ملی / چرخه ناترازی در نظام بانکی ایران تکرار می‌شود؟
بانک آینده
ناگفته‌های توافقنامه 123 آمریکا و عربستان؛ چگونه میدان‌داری روسیه و چین محدود می‌شود؟
فاجعه فرونشست شهرها را تهدید می‌کند!
ریسک تامین مالی در هر کشور چقدر است؟ + اینفوگرافی
ریسک تامین مالی در سال ۲۰۲۵