رفتم رو ترازو دیدم شدم ۹۰ کیلو من ۶۵ کیلو بودم قدمم ۱۶۴ تو چند ماه پیش ۲۴ سالمه خیلی بد شدم دارم از غصه دق میکنم چیکار کنم 🤦
همه میگن چاق شدی
غصه نخور رژیم بگیر
شیرینی رو حدف کنتو یه ماه ۵کیلو کم میکینی
خیلی راحت میتونی کم بکنی عزیزم
گریه نکن لاغر کن تا چاقتر نشدی
رژیم سالم
خب چرا مواظب نبودی من هر روز خودمو وزن میکنم ببینم دارم می رم بالا سریع غذامو کم میکنم
اشکال نداره عزیزم دنیا که اخر نشده یکم زیاد خوردی چربی جمع شده یه مدت درست بخوری برمیگردی به وزن خودت
قند و شکر مصنوعی نون و برنج رو حذف کنی تو یه ماه ۱۰ کیلو کم میکنی
منم۲۵ سالمه ۴۷ کیلو اندازه جوجه ماشبنیم 😭💔💔💔💔😁
منم ۴ سال پیش با همین قد این وزن رو دیدم و کم کردم
خدا ببره اون روزارو نیاره دیگه چون نمیتونم برگردم لاغر کنم دوباره
دکتر تغزیه تو کمترین زمان بهتریم وزن و کم میکنی
خالم تو چهل روز ۸ کیلو کم کرد وزن کم کردن برا آدمای بالای صد کیلو سخته ولی خالم با اینکه بچه شیر میده خیلی عالی اومده پایین
من ۷۸کیلو شده بودم با قد۱۶۵
افسرده و اعتماد به نفسم صفررر باور نمیشد دیگه بتونم به وزن سابقم برگردم الان خداروشکر تونستم کمش کنم
۶۶ شدم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
