2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  روز 82 از رژیم کاهش وزن 100 روزه
2789
عنوان

روز 82 از رژیم کاهش وزن 100 روزه

89 بازدید | 0 پست

صبحانه: 2 عدد تخم مرغ + 3 کف دست نان بربری

میان وعده: آلو خشک + البالو خشگ + زرد آلو خشک

ناهار: برنج + قیمه

میان وعده: سیب

شام:-

میان وعده: میوه


وزن شروع: 72کیلوگرم    وزن هدف : 57کیلوگرم   هدف 1: 70 کیلوگرم(رسیدم) هدف2: 68 کیلوگرم (رسیدم) هدف 3: 66کیلوگرم(رسیدم) هدف4: 64 کیلوگرم (رسیدم)  هدف 5: 62 کیلوگرم  هدف 6: 60 کیلوگرم  هدف7: 58 کیلوگرم 

1403/10/30
|
09:11
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

ترو به امام حسین دعام کنید درمانده شدم

موژان_مهسان | 8 ثانیه پیش

چه جوری به پسرم یاد بدم بگه مامان

_مالکوم_ | 17 ثانیه پیش

بچه هایی که انتخاب رشته کردند

moregbub | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

تعیین جنسیت

اما من حس میکنم پسره نی نی خوشگلت
12 ثانیه پیش

مینی واش دارین

خشک کن داره یا تو باید آب بکشی
15 ثانیه پیش

نظر وهم فکری برای غذا نذری

قیمه کن..یا گوشت رو تیکه کن تیکه اندازه ...
16 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
حرفای شوهرم بعد از سقط جنینم
توسط   کیجا۱۳۱۸  |  11 ساعت پیش
یچی درباره یکی از اشناهامون شنیدم حالم بیشتر از همیشه بهم خورد از این ...
توسط   00elnaz00  |  12 ساعت پیش
بعد دوازده سال دلیل قهر مادرشوهرم فهمیدم
توسط   bipanah96  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

تا قله راهی نمونده

11aye | 18 ساعت پیش

انتخاب کننن( نظریه جنجالی)

moeinipoor | 1 روز پیش

اگر یادش بودی بدان او هم به یاد توست💌

ماهی_برکه_کاشی | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
تو زبان محلیتون به مارمولک چی میگین❓😂
توسط   نگارا8899  |  12 ساعت پیش
خواهرم عکس سینه و چن تا عکس از خودشو فرستاده
توسط   سلام_بچه_ها_79  |  3 ساعت پیش
جای من باشید چیکار میکنین شوهرم
توسط   دنیزززززز۹۸  |  10 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
تحولات جدید در حوزه واردات خودرو کلید خورد / تحقق اهداف دیرینه واردات خودرو در هاله‌ای از ابهام
واردات خودرو
اقتصاد روسیه در یک قدمی فروپاشی / وقتی تحریم‌ها به برگ برنده غرب تبدیل می‌شود!
آیا گوگل انحصارگر است؟ / از رکوردشکنی قیمت طلا تا رسوایی و برکناری مدیران سطح بالا!
آیا گوگل انحصارگر است؟ / از رکوردشکنی قیمت طلا تا رسوایی و برکناری مدیران سطح بالا! + دادگاهی شدن گوگل
ماجرای اختلاف میان شهرداری تهران و سازمان نظام مهندسی چه بود؟ / آتش زیر خاکستر!
قیمت تضمینی گندم زیر ۳۳ هزار تومان باشد برای کشاورز صرفه اقتصادی ندارد
قیمت تضمینی گندم