کسی فستینگ 16 8 گرفته

مهری_متولد_مهر

عضویت: 1403/07/17

تعداد پست: 8012

سایز کم میشه ولی لاغری نه

1403/08/26

|

21:31

1 نفر لایک کرده اند ...

123459

عضویت: 1402/01/23

تعداد پست: 1466

اگه تو اون هشت ساعت کن بخوری

وزن شروع ۸۰ وزن فعلی ۷۷ وزن هدف ۶۵.

1403/08/26

|

21:32

0 نفر لایک کرده اند ...

mahlin7976

عضویت: 1402/02/22

تعداد پست: 1332

آره من

او قند روزهای تلخ من است

1403/08/26

|

21:32

0 نفر لایک کرده اند ...

gijam

عضویت: 1398/11/05

تعداد پست: 17545

سایز کم میشه ولی لاغری نه

اصلش سایزه دیگه وقتی سایز کم کنی راهو داری درست میری

میشه در موردش یکم توضیح بدین یعنی 8 ساعت میتونی چیزی بخوری 16 ساعت نه؟

برای همه آرزوی آرامش دارم ....در قضاوت کردن احتیاط کنیدزمین به طرز عجیبی گرده تجربش میکنی خودت نه عزیزت دیدم که میگم .............من وفادارترین آدما رو دیدم که خیانت کردن.باهوش‌ترین آدما رو دیدم که فریب خوردن.صادق‌ترین آدما رو دیدم که دروغ گفتن. مهربون‌ترین آدما رو دیدم که دل شکستن. قوی‌ترین آدما رو دیدم که کم آوردن.بالغ‌ترین آدما رو دیدم که بچگانه رفتار کردن.و از همه‌ی این‌ها متوجه شدم هیچ بد و خوب مطلقی وجود نداره، همه ممکنه اشتباه کنن و هیچ چیز از هیچ کس بعید

1403/08/26

|

21:34

0 نفر لایک کرده اند ...

مهری_متولد_مهر

عضویت: 1403/07/17

تعداد پست: 8012

اصلش سایزه دیگه وقتی سایز کم کنی راهو داری درست میریمیشه در موردش یکم توضیح بدین یعنی 8 ساعت میتونی ...

از دوازده شب تا هشت چیزی نمیخوری

فقط مایعات

بعدش رژیمی میخوری

یه سری هم هست تا چهار بعد ازظهر چیری جز مایعات نمیخورن

1403/08/26

|

21:35

1 نفر لایک کرده اند ...

mmmmmmmdelvin

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/02

تعداد پست: 6919

سایز کم میشه ولی لاغری نه

عب نداره سایز هم خوبه

1403/08/26

|

21:36

0 نفر لایک کرده اند ...

mmmmmmmdelvin

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/02

تعداد پست: 6919

اگه تو اون هشت ساعت کن بخوری

مثلا چقدر

1403/08/26

|

21:37

0 نفر لایک کرده اند ...

mmmmmmmdelvin

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/02

تعداد پست: 6919

آره من

خب یکم توضیح میدید

1403/08/26

|

21:37

0 نفر لایک کرده اند ...

123459

عضویت: 1402/01/23

تعداد پست: 1466

مثلا چقدر

بستگی به وزنت داره مثلا ۱۲۰۰کالری بخوری عالیه

وزن شروع ۸۰ وزن فعلی ۷۷ وزن هدف ۶۵.

1403/08/26

|

21:41

0 نفر لایک کرده اند ...

gijam

عضویت: 1398/11/05

تعداد پست: 17545

از دوازده شب تا هشت چیزی نمیخوریفقط مایعاتبعدش رژیمی میخورییه سری هم هست تا چهار بعد ازظهر چیری جز م ...

من که این تایم خوابم کلا چیزی نمیخورم غذامم زیاد نیست تنقلات اهلش نیستم بازم وزنم استپه بعد زایمان 17 کیلو روم موند خسته شدم از زانو درد کمر درد بچمم مدام بهم چسبیده حال ورزش ندارم خیلی دلم میخواد کم کنم اما روزی چند قاشق شکر میخورم اونم قطع کنم ببینم اثر داره فستینگ بدون ورزشم میشه ؟

برای همه آرزوی آرامش دارم ....در قضاوت کردن احتیاط کنیدزمین به طرز عجیبی گرده تجربش میکنی خودت نه عزیزت دیدم که میگم .............من وفادارترین آدما رو دیدم که خیانت کردن.باهوش‌ترین آدما رو دیدم که فریب خوردن.صادق‌ترین آدما رو دیدم که دروغ گفتن. مهربون‌ترین آدما رو دیدم که دل شکستن. قوی‌ترین آدما رو دیدم که کم آوردن.بالغ‌ترین آدما رو دیدم که بچگانه رفتار کردن.و از همه‌ی این‌ها متوجه شدم هیچ بد و خوب مطلقی وجود نداره، همه ممکنه اشتباه کنن و هیچ چیز از هیچ کس بعید

1403/08/26

|

21:44

0 نفر لایک کرده اند ...