سلام دکتر گفته باید وزن کم کنم
رژیم گرفتم اما داغونم مریض میشم بعد از ورزش و رژیم همیشه نمیدونم چیکار کنم
سنم کمتر لود هیلی راحت کم میخوردم فعالیتم زیاد میکردم و به خودم فشار می آوردم چیزیم هم نمیشد الان اما هم واقعا بدنم تحمل فشار کم غذایی و تحرک زیاد و نداره هم ترسو شدم چیکار کنم نمیدونم
