دمنوشی یا نوشیدنی در کنار ورزش برای لاغری پیشنهاد دارید

سلام 💕 

من ۲۱ سالمه و چیزی حدود ۱۰ تا ۱۵ کیلو اضافه وزن دارم 

شروع کردم به ورزش کردن ولی دلم میخواد یکم سریعتر لاغر شم

چه چیزهایی لاغرم می‌کنه ؟ دمنوش یا چیزهای دیگه ؟ 

رژیم نمیتونم بگیرم چونه هزینه اش بالاست