باشگاه ثبت نام کردم نزدیک یماهه ولی کلا تونستم تو بار برم...تو ورزش خییییییلی تنبلم. و اینکه با دخترم نمیشه برم باشگاه چون مدام تو دست وبالمه و کلافه میکنم..پیش کسیم نمیمونه اصلا. بنظرتون با رژیم میتونم از دست این شکم و پهلوم راحت بشم.واینکه میخوام تردمیلم بخرم ...روزانه ام یک ربع تا نیم ساعت پیاده روی مداوم دارم ...ممنون
اره رژیم تاثیر داره.ولی اگه دوتاش باشه سریع تر به نتیجه مطلوب میرسی
اگر خیلی اصولی و شدید باشه بعععععععععله
روزی نیم ساعت تا یه ساعت پیاده روی کافیه
اره صد در صد کم‌میکنی
رژیم خیلی تاثیر داره
هفتاد یا هشتاد درصد تغذیه س بقیه ش ورزش
بدبختی شکموم هستم ...ولی حاضرم‌رژیم بگیرم اما باشگاه نرم ...البته تو باشگاهم اکثرا بهم گفتن خوبه هیکلت و شکمم رو میتونم با رزیمم آب کنم
قربون همتون ...پس فردا میرم دکتر تغذیه واسه رژیم.. 😍😗😘😄
من با رژیم تو بیست روز ۸ کیلو کم کردم و دیگه بر نگشت حوصله ورزش نداشتم
من‌تحت نظر دکتر تغذیم الان دیگه اضافه وزن ندارم ولی میخوام لاغر استخوونی بشم
دکتر گفت اکه نیخوای شکمت تخت بشه حسابی بدو
میخوام تردمیل بخر اونم خیلی خوبه
عزيزم من دكتر رژيم ميرم
خوبم كم كردم ولي نصفش مونده
دكتر بهم ميگه بايد ختما ورزش داشته باشي فقط رژيم درست نيس چون ممكنه لاغرم بشي باز به وزنت برگردي
اين دوتا عامل كنارهم بايد باشن نميشه فقط يكي به تنهايي باشه و لاغر بشي
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
